曲黎敏的《黃帝內經》三部全集,主要包含《生命智慧》《胎育智慧》《養(yǎng)生智慧》三部分,是其 20 年厚積薄發(fā)之作,以下是每部的具體介紹:
《生命智慧》
內容框架:從中醫(yī)養(yǎng)生觀和身體大奧秘兩個方面展開。中醫(yī)養(yǎng)生觀部分闡述了中醫(yī)使生命長生以及中醫(yī)看病的多種方式等內容,還探討了人生智慧與養(yǎng)生智慧的關系,以及健康的生活方式,包括養(yǎng)性情、養(yǎng)睡眠、養(yǎng)居處、養(yǎng)房事等;身體大奧秘部分則對五臟六腑進行解讀,對比了中醫(yī)五臟和西醫(yī)五臟的不同,介紹了五行與人體五臟之象,還依據《靈蘭秘典論》對五臟六腑的職責進行了詳細解析。
價值與意義:幫助讀者建立起對中醫(yī)養(yǎng)生的全面認知,理解中醫(yī)如何從整體觀念看待人體與生命,引導人們遵循自然規(guī)律和生活方式的調整來達到養(yǎng)生保健的目的,使讀者能夠更好地了解自身身體構造與功能,從而掌握養(yǎng)生保健的實用技法。
《胎育智慧》
內容框架: 主要圍繞生命的孕育和胎教等內容展開,詳細講解了從備孕到胎兒出生各個階段的養(yǎng)生要點和注意事項,包括孕婦的身心調養(yǎng)、胎兒的生長發(fā)育規(guī)律、胎教的方法和意義等,為準備生育和正在孕期的夫婦提供了專業(yè)且實用的指導。
價值與意義:使讀者深入了解胎兒在母體內的發(fā)育過程以及孕婦在不同階段的身體變化和心理需求,幫助孕婦及其家人科學合理地進行孕期保健和胎教,對于優(yōu)生優(yōu)育、提高人口素質具有重要的指導意義,同時也體現(xiàn)了中醫(yī)在胎育方面的獨特見解和豐富經驗。
《養(yǎng)生智慧》
內容框架:以《黃帝內經》為理論基礎,結合現(xiàn)代生活實際,闡述了四季養(yǎng)生、情志養(yǎng)生、飲食養(yǎng)生、經絡養(yǎng)生等多種養(yǎng)生方法和理念。書中詳細介紹了如何根據四季的變化調整生活起居和飲食情志,以達到順應自然、預防疾病、保持身心健康的目的;還深入講解了人體經絡系統(tǒng)與養(yǎng)生的關系,以及如何通過調節(jié)情志來維持身體的陰陽平衡。
價值與意義:為讀者提供了系統(tǒng)且實用的養(yǎng)生指南,使人們能夠將古老的中醫(yī)養(yǎng)生智慧融入到現(xiàn)代生活中,學會根據自身的身體狀況和自然環(huán)境的變化來選擇適合自己的養(yǎng)生方法,對于提高人們的健康水平和生活質量具有積極的促進作用。