這個“30天冥想練習課程”非常適合初學者。它專門設(shè)計為幫助那些沒有冥想經(jīng)驗的人建立起冥想的習慣。課程將從基礎(chǔ)開始，逐步引導學員了解冥想的概念和技巧，并提供實踐指導和支持。無論你是完全新手還是有一些冥想經(jīng)驗的人，這個課程都能幫助你建立起持續(xù)的冥想練習。