這個“30天冥想練習(xí)課程”非常適合初學(xué)者。它專門設(shè)計為幫助那些沒有冥想經(jīng)驗(yàn)的人建立起冥想的習(xí)慣。課程將從基礎(chǔ)開始，逐步引導(dǎo)學(xué)員了解冥想的概念和技巧，并提供實(shí)踐指導(dǎo)和支持。無論你是完全新手還是有一些冥想經(jīng)驗(yàn)的人，這個課程都能幫助你建立起持續(xù)的冥想練習(xí)。