撇開氣的概念，推拿的力就是牛頓力學(xué)的力。眾所周知的牛頓力學(xué)三要素是：力的大小，方向和作用點(diǎn)。如何在推拿中理解應(yīng)用這三要素呢？

力的大小：在推拿中就是施術(shù)者所用力氣的大小。體會一下下面的操作。用中指按壓自己對側(cè)的云門穴，第一次中等或稍弱的力度，停一下再以最大的力量按在同一個點(diǎn)，并保持同樣的方向（角度）。多數(shù)人在大力的按壓下該側(cè)手臂會有發(fā)麻，發(fā)熱或竄痛的感覺。（其強(qiáng)度與該人經(jīng)絡(luò)敏感程度有關(guān)）；

力的方向：在推拿中就是施力的角度。試以合谷穴為例。將一手拇指完全展開與食指成90度并與手掌在同一平面上。定好合谷穴。第一次用另一手拇指中等力度按向手掌側(cè)（即與掌背平面垂直），第二次同一穴點(diǎn)，同樣力量但按向第二掌骨的橈側(cè)緣。一般人會在第二次時有痠脹感，向食指尖放射；

力的作用點(diǎn)：在推拿中多數(shù)與定穴有關(guān)。以足三里為例。取一側(cè)足三里，按骨度分寸法，一般會定位在脛骨粗隆下端旁開當(dāng)脛前肌高點(diǎn)處。垂直體表并以中等力度按壓然后向外側(cè)稍移開約一厘米，當(dāng)脛前肌與腓骨長肌間隙處，同樣垂直體表并以同樣力度按壓之。多數(shù)人會感覺第二次有更明顯的痠脹感，有些還會有向下放射的感覺。[按：個人體會--推拿的定穴有時與針灸不同。以足三里為例，如針灸時自肌腹高點(diǎn)進(jìn)針更易取得針感]

綜上所述，力的三要素會影響患者對手法的感受，從而影響治療的效果。另一方面，如果你想以較小的付出換取更大的效果，如何用力就是你要很好思考的內(nèi)容之一。這也是為什么有人作推拿很累，有人相對輕松的原因之一。如果要提高自己手法的用力技巧，辦法之一就是多在自己身上試。

穴位識記：

●尺澤：

尺澤位于肘窩橫紋上，肱二頭肌鍵的橈側(cè)凹陷處，為手太陰肺經(jīng)穴位。

●三陰交：

三陰交位于內(nèi)踝上三寸，脛骨后凹陷處，為足太陰脾經(jīng)穴位。

●太溪：

太溪位于內(nèi)踝最高點(diǎn)與跟腱間凹陷處，為足少陰腎經(jīng)穴位。

推拿手法要領(lǐng)：

●㨰法、揉法、點(diǎn)按法、搖法等手法放松肌肉。

●拇指平推法：

用拇指指腹為著力點(diǎn)于按摩部位，沿經(jīng)絡(luò)循行路線或肌纖維平行方向，由甲點(diǎn)推向乙點(diǎn)，其余四指并攏作支點(diǎn)以助拇指用力。一般可連續(xù)操作5～10遍或更多。

手法要領(lǐng)：

①從甲點(diǎn)推向乙點(diǎn)時用力均勻。

②從甲點(diǎn)推向乙點(diǎn)時要勻速。

③對從甲點(diǎn)推向乙點(diǎn)途中所需加重手法刺激的某穴可配合按揉或按壓等手法。

④在按摩部位應(yīng)先涂抹少量精油等油類介質(zhì)，使皮膚有一定的潤滑度，以利于操作，并防止推破皮膚。

★適用部位：四肢，肩背，腰臀及胸腹等部。

★養(yǎng)生效果：疏經(jīng)通絡(luò)、理筋散結(jié)、活血祛瘀的養(yǎng)生效果。