撇開氣的概念，推拿的力就是牛頓力學的力。眾所周知的牛頓力學三要素是：力的大小，方向和作用點。如何在推拿中理解應用這三要素呢？

力的大小：在推拿中就是施術者所用力氣的大小。體會一下下面的操作。用中指按壓自己對側(cè)的云門穴，第一次中等或稍弱的力度，停一下再以最大的力量按在同一個點，并保持同樣的方向（角度）。多數(shù)人在大力的按壓下該側(cè)手臂會有發(fā)麻，發(fā)熱或竄痛的感覺。（其強度與該人經(jīng)絡敏感程度有關）；

力的方向：在推拿中就是施力的角度。試以合谷穴為例。將一手拇指完全展開與食指成90度并與手掌在同一平面上。定好合谷穴。第一次用另一手拇指中等力度按向手掌側(cè)（即與掌背平面垂直），第二次同一穴點，同樣力量但按向第二掌骨的橈側(cè)緣。一般人會在第二次時有痠脹感，向食指尖放射；

力的作用點：在推拿中多數(shù)與定穴有關。以足三里為例。取一側(cè)足三里，按骨度分寸法，一般會定位在脛骨粗隆下端旁開當脛前肌高點處。垂直體表并以中等力度按壓然后向外側(cè)稍移開約一厘米，當脛前肌與腓骨長肌間隙處，同樣垂直體表并以同樣力度按壓之。多數(shù)人會感覺第二次有更明顯的痠脹感，有些還會有向下放射的感覺。[按：個人體會--推拿的定穴有時與針灸不同。以足三里為例，如針灸時自肌腹高點進針更易取得針感]

綜上所述，力的三要素會影響患者對手法的感受，從而影響治療的效果。另一方面，如果你想以較小的付出換取更大的效果，如何用力就是你要很好思考的內(nèi)容之一。這也是為什么有人作推拿很累，有人相對輕松的原因之一。如果要提高自己手法的用力技巧，辦法之一就是多在自己身上試。

穴位識記：

●尺澤：

尺澤位于肘窩橫紋上，肱二頭肌鍵的橈側(cè)凹陷處，為手太陰肺經(jīng)穴位。

●三陰交：

三陰交位于內(nèi)踝上三寸，脛骨后凹陷處，為足太陰脾經(jīng)穴位。

●太溪：

太溪位于內(nèi)踝最高點與跟腱間凹陷處，為足少陰腎經(jīng)穴位。

推拿手法要領：

●㨰法、揉法、點按法、搖法等手法放松肌肉。

●拇指平推法：

用拇指指腹為著力點于按摩部位，沿經(jīng)絡循行路線或肌纖維平行方向，由甲點推向乙點，其余四指并攏作支點以助拇指用力。一般可連續(xù)操作5～10遍或更多。

手法要領：

①從甲點推向乙點時用力均勻。

②從甲點推向乙點時要勻速。

③對從甲點推向乙點途中所需加重手法刺激的某穴可配合按揉或按壓等手法。

④在按摩部位應先涂抹少量精油等油類介質(zhì)，使皮膚有一定的潤滑度，以利于操作，并防止推破皮膚。

★適用部位：四肢，肩背，腰臀及胸腹等部。

★養(yǎng)生效果：疏經(jīng)通絡、理筋散結(jié)、活血祛瘀的養(yǎng)生效果。