毛球教學之初,體育教師用自己的語言來講解動作的路線、方向、用力大小時,最好采用現(xiàn)代教學工具,如:多媒體、CD或DVD等教學輔助手段,讓學生在感官上體驗所教的羽毛球動作和比賽部分片段,使學生對所教動作有初步的了解,有助于我們的講解示范。從而使學生對羽毛球運動產(chǎn)生新鮮感、挑戰(zhàn)感和學習興趣。要收到良好的教學效果,必須做到“人機聯(lián)動、有機結合”,反復觀看課件可以使學生對新授動作的了解更為清晰,教師在示范講解時要重點注意動作的整體演示,從而彌補課件觀看中動作不夠具體、缺乏真實感等不足,善于將各個局部的動作片斷整合成一個連貫、協(xié)調(diào)的組合,從整體結構、方向以及各部分之間的協(xié)調(diào)配合方面給學生一個更為形象具體的整體形象,通過講解和練習進一步鞏固學生已經(jīng)形成的本體感覺。
為了更好地學習和掌握羽毛球擊球技術,必須了解擊球技術動作的基本結構。根據(jù)羽毛球擊球技術的基本規(guī)律,我們把每個擊球技術動作,從功能上分解為準備、引拍、揮拍、擊球(還原)四個部分。準備動作包括身體站位姿勢和手將球拍持在什么位置;引拍是擊球前期的準備,其動作方向往往與揮拍擊球方向相反或不一致,是為下一步的揮拍做準備,也是一個勢能積累;揮拍是擊球的發(fā)力過程。從腳部、腰部、肘部、腕部到手指,必須是一個連貫、協(xié)調(diào)的力量傳遞過程,最后的閃腕鞭擊動作是增加揮拍動作力量的關鍵;擊球(還原)是指揮拍最終擊中球時的動作,擊球者根據(jù)戰(zhàn)術需要,通過控制揮拍速度、拍面角度,使球以不同的飛行弧線落到對方的某個區(qū)域。擊球后,擊球者應有順勢隨前動作收回球拍,恢復到準備狀態(tài)。
(一)主要手法的教學法
1.握拍法的教學
前篇我們介紹過正手握拍法、反手握拍法以及處理各種來球時握法靈活性變化的要領,正確合理的握拍是完成好各種技術動作的前提。
(l)用講解法陳述技術動作結構,規(guī)范要求,建立動作的概念和形象。
(2)通過著技術錄像;觀摩優(yōu)秀運動員的比賽、技術示范,進行模仿練習。
(3)檢查握拍的部位是否準確。正手握拍法如同與人握手方式。常見錯誤是虎口不是對著拍柄窄面內(nèi)側斜棱上,而是對著拍桶寬面上;拇指掌面過于緊貼在拍柄內(nèi)側寬面上;拳式握拍,各手指相互緊靠并與拍柄棱呈垂直狀態(tài)。
(4)體驗握拍的松緊度。握拍太緊動作必然僵硬,握拍太松擊球無力,且動作可能變形。握拍如同抓住小鳥一樣,握的太緊太用力會捏死小鳥,太松了可能放跑了小鳥。
(5)注意握拍的調(diào)整。擊高球和殺球時,擊球的瞬間需要握緊拍柄發(fā)力,握拍有些變化,虎口變成對著側面的窄面上,才能以球拍正面擊球,擊球后則應調(diào)整恢復到虎口對著拍柄窄面內(nèi)側斜棱的原有正手握拍法。這個調(diào)整動作是在放松握拍的過程中自然而然完成的,往往被人們忽略。
(6)學習正、反手握拍的轉換方法。從正手握拍舉在右肩上,到反手握拍舉在左肩上,反復練習體會拇指和食指將拍柄捻動后,手指和拍柄接觸部位不同的要求和變化。
為了更好地學習和掌握羽毛球擊球技術,必須了解擊球技術動作的基本結構。根據(jù)羽毛球擊球技術的基本規(guī)律,我們把每個擊球技術動作,從功能上分解為準備、引拍、揮拍、擊球(還原)四個部分。準備動作包括身體站位姿勢和手將球拍持在什么位置;引拍是擊球前期的準備,其動作方向往往與揮拍擊球方向相反或不一致,是為下一步的揮拍做準備,也是一個勢能積累;揮拍是擊球的發(fā)力過程。從腳部、腰部、肘部、腕部到手指,必須是一個連貫、協(xié)調(diào)的力量傳遞過程,最后的閃腕鞭擊動作是增加揮拍動作力量的關鍵;擊球(還原)是指揮拍最終擊中球時的動作,擊球者根據(jù)戰(zhàn)術需要,通過控制揮拍速度、拍面角度,使球以不同的飛行弧線落到對方的某個區(qū)域。擊球后,擊球者應有順勢隨前動作收回球拍,恢復到準備狀態(tài)。
(一)主要手法的教學法
1.握拍法的教學
前篇我們介紹過正手握拍法、反手握拍法以及處理各種來球時握法靈活性變化的要領,正確合理的握拍是完成好各種技術動作的前提。
(l)用講解法陳述技術動作結構,規(guī)范要求,建立動作的概念和形象。
(2)通過著技術錄像;觀摩優(yōu)秀運動員的比賽、技術示范,進行模仿練習。
(3)檢查握拍的部位是否準確。正手握拍法如同與人握手方式。常見錯誤是虎口不是對著拍柄窄面內(nèi)側斜棱上,而是對著拍桶寬面上;拇指掌面過于緊貼在拍柄內(nèi)側寬面上;拳式握拍,各手指相互緊靠并與拍柄棱呈垂直狀態(tài)。
(4)體驗握拍的松緊度。握拍太緊動作必然僵硬,握拍太松擊球無力,且動作可能變形。握拍如同抓住小鳥一樣,握的太緊太用力會捏死小鳥,太松了可能放跑了小鳥。
(5)注意握拍的調(diào)整。擊高球和殺球時,擊球的瞬間需要握緊拍柄發(fā)力,握拍有些變化,虎口變成對著側面的窄面上,才能以球拍正面擊球,擊球后則應調(diào)整恢復到虎口對著拍柄窄面內(nèi)側斜棱的原有正手握拍法。這個調(diào)整動作是在放松握拍的過程中自然而然完成的,往往被人們忽略。
(6)學習正、反手握拍的轉換方法。從正手握拍舉在右肩上,到反手握拍舉在左肩上,反復練習體會拇指和食指將拍柄捻動后,手指和拍柄接觸部位不同的要求和變化。