當(dāng)今在我國(guó)幾乎各個(gè)城市、鄉(xiāng)鎮(zhèn)都有廣場(chǎng)舞,丌分貧富、貴賤、職業(yè)，只要喜歡誰(shuí)都可以跳廣場(chǎng)舞。親們是否已經(jīng)發(fā)現(xiàn)現(xiàn)在大家的父母很多已經(jīng)越來(lái)越注重身體健康和生活質(zhì)量，現(xiàn)下最健康又最受歡迎的無(wú)疑就是廣場(chǎng)舞了，現(xiàn)在也給大家簡(jiǎn)單介紹一下廣場(chǎng)舞，廣場(chǎng)舞簡(jiǎn)單說(shuō)就是在公共場(chǎng)合以中老年人為中心參不的以?shī)蕵?lè)身心和鍛煉身體為目的的表演活動(dòng)，根據(jù)其有地域性，不同地區(qū)有著不同的特色。
廣場(chǎng)舞具有體育鍛煉的價(jià)值，經(jīng)常進(jìn)行排舞練習(xí)，心血管和呼吸系統(tǒng)都能得到良好的鍛煉，改善心肺功能，加速新陳代謝過(guò)程，促進(jìn)消化，消除大腦疲勞和精神緊張，從而達(dá)到增強(qiáng)體質(zhì)，增進(jìn)健康，延緩衰退，提高人體的活動(dòng)能力等良好的健身作用。
從心理學(xué)的角度來(lái)分析，人的注意力是心理活動(dòng)對(duì)一定對(duì)象的指向和集中，也就是說(shuō)注意是受指向制約的，在翩翩起舞的過(guò)程中，其注意力必然都集中在欣賞優(yōu)雅的舞曲音樂(lè)，并沿著節(jié)奏將內(nèi)心情感抒發(fā)在舞姿上，由于注意的轉(zhuǎn)移，就能使身體其他部分的機(jī)能得到調(diào)整和充分休息，所以參加排舞這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)能消除緊張的情緒和緩解壓力，練習(xí)者在優(yōu)美動(dòng)聽(tīng)的音樂(lè)、美妙的舞姿中，消除疲勞、陶冶心靈，感受到愉快的情緒，從而達(dá)到最佳的心理狀態(tài)。
廣場(chǎng)舞的練習(xí)是在優(yōu)美動(dòng)聽(tīng)的音樂(lè)旋律中，用心靈共舞，把細(xì)膩的情感注入舞姿中，并以高超的舞蹈技藝形神一致地表現(xiàn)出各種動(dòng)與靜的姿態(tài)，塑造出各種美妙的意境組合，體現(xiàn)出美的姿態(tài)、美的造型，創(chuàng)設(shè)出體育與藝術(shù)、健與力高度結(jié)合的意境，給人們藝術(shù)熏陶和美的享受。因此，廣場(chǎng)舞練習(xí)對(duì)形態(tài)、姿態(tài)、健康等方面都有較高的要求，經(jīng)常參加排舞練習(xí)是一項(xiàng)很好的形體訓(xùn)練，提高人體的協(xié)調(diào)能力，強(qiáng)健身體的各個(gè)部位的肌肉群，以及增加骨骼的骨密度，具有十分積極的健美作用。 成套動(dòng)作教習(xí)法
根據(jù)一套動(dòng)作的難易、學(xué)習(xí)全套動(dòng)作的安排、鍛煉者的體育運(yùn)動(dòng)水平及掌握動(dòng)作熟練程度等情況，可選用下列教習(xí)方法。
