當(dāng)今在我國幾乎各個(gè)城市、鄉(xiāng)鎮(zhèn)都有廣場舞,丌分貧富、貴賤、職業(yè)，只要喜歡誰都可以跳廣場舞。親們是否已經(jīng)發(fā)現(xiàn)現(xiàn)在大家的父母很多已經(jīng)越來越注重身體健康和生活質(zhì)量，現(xiàn)下最健康又最受歡迎的無疑就是廣場舞了，現(xiàn)在也給大家簡單介紹一下廣場舞，廣場舞簡單說就是在公共場合以中老年人為中心參不的以娛樂身心和鍛煉身體為目的的表演活動(dòng)，根據(jù)其有地域性，不同地區(qū)有著不同的特色。
廣場舞具有體育鍛煉的價(jià)值，經(jīng)常進(jìn)行排舞練習(xí)，心血管和呼吸系統(tǒng)都能得到良好的鍛煉，改善心肺功能，加速新陳代謝過程，促進(jìn)消化，消除大腦疲勞和精神緊張，從而達(dá)到增強(qiáng)體質(zhì)，增進(jìn)健康，延緩衰退，提高人體的活動(dòng)能力等良好的健身作用。
從心理學(xué)的角度來分析，人的注意力是心理活動(dòng)對(duì)一定對(duì)象的指向和集中，也就是說注意是受指向制約的，在翩翩起舞的過程中，其注意力必然都集中在欣賞優(yōu)雅的舞曲音樂，并沿著節(jié)奏將內(nèi)心情感抒發(fā)在舞姿上，由于注意的轉(zhuǎn)移，就能使身體其他部分的機(jī)能得到調(diào)整和充分休息，所以參加排舞這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)能消除緊張的情緒和緩解壓力，練習(xí)者在優(yōu)美動(dòng)聽的音樂、美妙的舞姿中，消除疲勞、陶冶心靈，感受到愉快的情緒，從而達(dá)到最佳的心理狀態(tài)。
廣場舞的練習(xí)是在優(yōu)美動(dòng)聽的音樂旋律中，用心靈共舞，把細(xì)膩的情感注入舞姿中，并以高超的舞蹈技藝形神一致地表現(xiàn)出各種動(dòng)與靜的姿態(tài)，塑造出各種美妙的意境組合，體現(xiàn)出美的姿態(tài)、美的造型，創(chuàng)設(shè)出體育與藝術(shù)、健與力高度結(jié)合的意境，給人們藝術(shù)熏陶和美的享受。因此，廣場舞練習(xí)對(duì)形態(tài)、姿態(tài)、健康等方面都有較高的要求，經(jīng)常參加排舞練習(xí)是一項(xiàng)很好的形體訓(xùn)練，提高人體的協(xié)調(diào)能力，強(qiáng)健身體的各個(gè)部位的肌肉群，以及增加骨骼的骨密度，具有十分積極的健美作用。 成套動(dòng)作教習(xí)法
根據(jù)一套動(dòng)作的難易、學(xué)習(xí)全套動(dòng)作的安排、鍛煉者的體育運(yùn)動(dòng)水平及掌握動(dòng)作熟練程度等情況，可選用下列教習(xí)方法。
