肚皮舞是一項快速有效的健康鍛煉方式，通過盆骨、臀部、胸部和手臂的旋轉(zhuǎn)、搖擺，可以使得腿部、腹部、肩膀以及頸部都得到充分的活動，據(jù)統(tǒng)計：一段持續(xù)60分鐘的肚皮舞，能夠燃燒330卡的熱量，肚皮舞也被認為是降體重速度最快的方法之一。肚皮舞更是一種舞蹈藝術(shù)，當(dāng)你配合音樂，時而優(yōu)雅、時而感性，時而傲酷，在有規(guī)律的長時間的習(xí)練中，你會找一個全新的自我，這個自我將更優(yōu)雅、更有力量、更加性感！令女人擁有前所未有的迷人性感風(fēng)韻！熱舞前奏，讓身體動起來！火辣傳情頭部動作，優(yōu)柔輕緩肩膀動作。靈蛇媚舞手臂動作，蝴蝶采花手腕指法。
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