《陳式太極拳養(yǎng)生功》系統(tǒng)介紹了著名太極拳大師陳正雷整理出來(lái)的家族秘不外傳的陳式太極拳養(yǎng)生功法，圖文并茂，介紹了陳式太極拳的修煉功法——養(yǎng)生功的技術(shù)訓(xùn)練方法。太極拳是明末戰(zhàn)將、河南溫縣陳家溝陳氏第九代陳王廷，在家傳拳術(shù)的基礎(chǔ)上，依據(jù)“易經(jīng)”陰陽(yáng)之理、中醫(yī)經(jīng)絡(luò)學(xué)說(shuō)及導(dǎo)引、吐納術(shù)，綜合性地創(chuàng)造了一套具有陰陽(yáng)性質(zhì)、剛?cè)嵯酀?jì)、快慢相間、松活彈抖的特色，以及符合人體生理規(guī)律和大自然的運(yùn)轉(zhuǎn)規(guī)律的拳術(shù)運(yùn)動(dòng)。故名“太極拳”。起初，太極拳只在陳氏家族內(nèi)部流傳，鮮為人知。到陳氏十四代陳長(zhǎng)興時(shí)，傳給河北永年人楊露禪，以后在社會(huì)上慢慢流傳開(kāi)來(lái)。太極拳在長(zhǎng)期流傳發(fā)展中，逐步演化成具有代表性、風(fēng)格特點(diǎn)又各不相同的楊、吳、武、孫四大流派。