《陳式太極拳養(yǎng)生功》系統(tǒng)介紹了著名太極拳大師陳正雷整理出來的家族秘不外傳的陳式太極拳養(yǎng)生功法，圖文并茂，介紹了陳式太極拳的修煉功法——養(yǎng)生功的技術(shù)訓(xùn)練方法。太極拳是明末戰(zhàn)將、河南溫縣陳家溝陳氏第九代陳王廷，在家傳拳術(shù)的基礎(chǔ)上，依據(jù)“易經(jīng)”陰陽之理、中醫(yī)經(jīng)絡(luò)學(xué)說及導(dǎo)引、吐納術(shù)，綜合性地創(chuàng)造了一套具有陰陽性質(zhì)、剛?cè)嵯酀?jì)、快慢相間、松活彈抖的特色，以及符合人體生理規(guī)律和大自然的運(yùn)轉(zhuǎn)規(guī)律的拳術(shù)運(yùn)動(dòng)。故名“太極拳”。起初，太極拳只在陳氏家族內(nèi)部流傳，鮮為人知。到陳氏十四代陳長興時(shí)，傳給河北永年人楊露禪，以后在社會(huì)上慢慢流傳開來。太極拳在長期流傳發(fā)展中，逐步演化成具有代表性、風(fēng)格特點(diǎn)又各不相同的楊、吳、武、孫四大流派。