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第1集：直拍握拍方法
第2集：橫拍握拍方法
第3集：準備姿勢
第4集：基本站位
第5集：正手平擊發(fā)球
第6集：直拍反手推擋
第7集：橫拍反手快撥
第8集：直拍橫拍正手攻球
第9集：正手下旋發(fā)球
第10集：直拍橫拍反手搓球
第11集：正手提拉弧圈球
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