- 第01節(jié) 知行合一 前言
- 第02節(jié) 橫板握拍
- 第03節(jié) 直板握拍
- 第04節(jié) 姿態(tài) 屁股理論
- 第05節(jié) 找點(diǎn)輔助練習(xí)(時空結(jié)合)
- 第06節(jié) 正手攻球
- 第07節(jié) 正手攻球 訓(xùn)練計劃1-1,1-2
- 第08節(jié) 正手兩點(diǎn)跑位
- 第09節(jié) 正手兩點(diǎn) 訓(xùn)練計劃1-3
- 第10節(jié) 橫板反手推撥
- 第11節(jié) 橫板反手推撥 訓(xùn)練計劃1-4
- 第12節(jié) 正反手基礎(chǔ)搓球
- 第13節(jié) 基礎(chǔ)搓球 訓(xùn)練計劃1-6
- 第14節(jié) 直板反手(橫打、推擋)
- 第15節(jié) 直板反手 訓(xùn)練計劃1-5
- 第16節(jié) 第二階段(基礎(chǔ)步伐+銜接)前言
- 第17節(jié) 如何移動中找球(三個計劃)左推右攻、三點(diǎn)跑位、推側(cè)推正
- 第18節(jié) 三個計劃 訓(xùn)練計劃2-1,2-2,2-3
- 第19節(jié) 正手不定點(diǎn)
- 第20節(jié) 兩邊銜接不定點(diǎn)
- 第21節(jié) 正手、兩邊不定點(diǎn) 訓(xùn)練計劃2-4,2-5
- 第22節(jié) 第三階段 前言
- 第23節(jié) 正手快帶
- 第24節(jié) 快帶 訓(xùn)練計劃3-1,3-2
- 第25節(jié) 同框架延續(xù) 正手
- 第26節(jié) 同框架延續(xù) 訓(xùn)練計劃3-3,3-4
- 第27節(jié) 正手連續(xù)拉
- 第28節(jié) 正手連續(xù)拉 訓(xùn)練計劃 3-5、3-6
- 第29節(jié) 發(fā)多球技巧
- 第30節(jié) 正手拉球兩點(diǎn)、三點(diǎn)跑位
- 第31節(jié) 正手拉球跑位 訓(xùn)練計劃3-7,3-8
- 第32節(jié) 推側(cè)撲
- 第33節(jié) 推側(cè)撲 訓(xùn)練計劃3-9
- 第34節(jié) 同框架延續(xù) 反手
- 第35節(jié) 反手同框架 訓(xùn)練計劃3-10、3-11
- 第36節(jié) 擺短
- 第37節(jié) 直板擺短
- 第38節(jié) 擺短 訓(xùn)練計劃3-12
- 第39節(jié) 反手?jǐn)[短
- 第40節(jié) 直拍反手?jǐn)[短
- 第41節(jié) 反手?jǐn)[短 訓(xùn)練計劃3-13
- 第42節(jié) 正手劈長
- 第43節(jié) 正手劈長 訓(xùn)練計劃3-14
- 第44節(jié) 反手劈長
- 第45節(jié) 反手劈長 訓(xùn)練計劃3-15
- 第46節(jié) 反手變線
- 第47節(jié) 反手變線 訓(xùn)練計劃3-16
- 第48節(jié) 基礎(chǔ)防守
- 第49節(jié) 運(yùn)動前熱身
- 第50節(jié) 正手發(fā)力拉
- 第51節(jié) 正手發(fā)力 訓(xùn)練計劃3-17
- 第52節(jié) 放松拉伸
- 第53節(jié) 廣式正手 發(fā)力傳遞
- 第54節(jié) 廣式正手 核心秘密I
- 第55節(jié) 廣式正手 核心秘密II
- 第56節(jié) 反手彈擊
- 第57節(jié) 反手彈擊 訓(xùn)練計劃3-18
- 第58節(jié) 正手起下旋
- 第59節(jié) 正手起下旋 訓(xùn)練計劃3-19、20、21
- 第60節(jié) 反手起下旋
- 第61節(jié) 反手起下旋 直拍橫打
- 第62節(jié) 反手起下旋 訓(xùn)練計劃2-22、23
- 第63節(jié) 防高吊
- 第64節(jié) 橫拍轉(zhuǎn)不轉(zhuǎn)發(fā)球
- 第65節(jié) 側(cè)旋發(fā)球
- 第66節(jié) 偷長
- 第67節(jié) 勾手發(fā)球-短球
- 第68節(jié) 勾手發(fā)球-偷長
- 第69節(jié) 直板轉(zhuǎn)不轉(zhuǎn)發(fā)球
- 第70節(jié) 轉(zhuǎn)不轉(zhuǎn)發(fā)球訓(xùn)練計劃4-1
- 第71節(jié) 直板側(cè)旋發(fā)球
- 第72節(jié) 直板側(cè)旋訓(xùn)練計劃4-2
- 第73節(jié) 直板勾手發(fā)球
- 第74節(jié) 直板勾手發(fā)球訓(xùn)練計劃4-3
- 第75節(jié) 直板偷長發(fā)球
- 第76節(jié) 直板偷長訓(xùn)練計劃4-4
- 第77節(jié) 正手位挑球
- 第78節(jié) 正手挑打訓(xùn)練計劃4-5
- 第79節(jié) 推挑
- 第80節(jié) 推挑-實(shí)戰(zhàn)型示范
- 第81節(jié) 撇挑
- 第82節(jié) 撇挑訓(xùn)練計劃4-6
- 第83節(jié) 反手?jǐn)Q拉
- 第84節(jié) 擰拉訓(xùn)練計劃4-7.1
- 第85節(jié) 擰拉訓(xùn)練計劃4-7.2
- 第86節(jié) 移動中擰拉訓(xùn)練4-7.3
- 第87節(jié) 擰拉手腕訓(xùn)練4-7.4
- 第88節(jié) 擰拉-直板橫打
- 第89節(jié) 林昀儒的擰拉教學(xué)揭秘
- 第90節(jié) 轉(zhuǎn)不轉(zhuǎn)接發(fā)球訓(xùn)練-上集
- 第91節(jié) 轉(zhuǎn)不轉(zhuǎn)接發(fā)球訓(xùn)練-下集
- 第92節(jié) 側(cè)上旋接發(fā)球訓(xùn)練-上集
- 第93節(jié) 側(cè)上旋接發(fā)球訓(xùn)練-下集
- 第94節(jié) 側(cè)下旋接發(fā)球訓(xùn)練
- 第95節(jié) 勾手下旋接發(fā)球
- 第96節(jié) 勾手側(cè)上旋接發(fā)球訓(xùn)練
- 第97節(jié) 反手位急長接發(fā)球訓(xùn)練
- 第98節(jié) 正手半出臺接發(fā)球訓(xùn)練-上集
- 第99節(jié) 正手位半出臺接發(fā)球訓(xùn)練-下集
- 第100節(jié) 接發(fā)球站位體系-上集
- 第101節(jié) 接發(fā)球站位體系-下集
- 第102節(jié) 接發(fā)球的萬能方式
- 第103節(jié) 進(jìn)階發(fā)球-逆旋轉(zhuǎn)發(fā)球1.0
- 第104節(jié) 進(jìn)階發(fā)球-逆旋轉(zhuǎn)2.0
- 第105節(jié) 進(jìn)階發(fā)球-逆旋轉(zhuǎn)3.0
- 第106節(jié) 逆旋發(fā)球-訓(xùn)練方法1.0
- 第107節(jié) 逆旋發(fā)球-訓(xùn)練方法2.0
- 第108節(jié) 逆旋發(fā)球-訓(xùn)練方法3.0
- 第109節(jié) 逆下旋-訓(xùn)練方法4.0
- 第110節(jié) 逆上旋-訓(xùn)練方法5.0
- 第111節(jié) 逆旋偷長-訓(xùn)練方法6.0
- 第112節(jié) 逆旋發(fā)球-戰(zhàn)術(shù)搭配套路
- 第113節(jié) 孫教練教林昀儒的發(fā)球秘密
- 第114節(jié) 林昀儒的發(fā)球-訓(xùn)練計劃1.0
- 第115節(jié) 林昀儒發(fā)球-訓(xùn)練計劃2.0
- 第116節(jié) 林昀儒發(fā)球-訓(xùn)練計劃3.0
- 第117節(jié) 林昀儒發(fā)球-訓(xùn)練計劃4.0
- 第118節(jié) 繩梯訓(xùn)練6-1
- 第119節(jié) 繩梯訓(xùn)練6-2
- 第120節(jié) 繩梯訓(xùn)練6-3
一、引言
乒乓球是一項(xiàng)受歡迎的體育運(yùn)動,既可以作為業(yè)余活動,也可以作為專業(yè)競技。乒乓球?qū)ι眢w有著全面的鍛煉作用,可以提高反應(yīng)能力、協(xié)調(diào)性和專注力。在學(xué)校體育課程中,乒乓球也是一項(xiàng)重要的內(nèi)容之一。本文將就乒乓球課程的教學(xué)內(nèi)容、方法和技巧進(jìn)行介紹,以幫助教師更好地開展乒乓球教學(xué)工作。
二、教學(xué)內(nèi)容
基本技術(shù): (1)握拍方式:正手握拍、反手握拍 (2)基本動作:正手搓球、反手搓球、截?fù)簟⑼茡酢⒎磁摹?cè)身過渡等 (3)發(fā)球技術(shù):正手發(fā)球、反手發(fā)球、急速發(fā)球、慢球發(fā)球等
戰(zhàn)術(shù)技巧: (1)基本戰(zhàn)術(shù):攻、守、變化 (2)接發(fā)球技術(shù):接發(fā)球的位置、角度、力度控制 (3)比賽戰(zhàn)術(shù):主動進(jìn)攻、積極防守、變化和控制比賽節(jié)奏
規(guī)則及知識: (1)乒乓球比賽規(guī)則:得分制、發(fā)球規(guī)則、犯規(guī)等 (2)乒乓球知識:球拍結(jié)構(gòu)、球、臺等相關(guān)知識
三、教學(xué)方法
示范教學(xué):教師通過示范標(biāo)準(zhǔn)的動作和技術(shù),讓學(xué)生直觀地了解要點(diǎn),并模仿學(xué)習(xí)。
分組練習(xí):將學(xué)生分成小組,進(jìn)行對抗性練習(xí),提高學(xué)生參與度和實(shí)戰(zhàn)能力。
錄像分析:通過錄像回放學(xué)生的比賽或練習(xí)過程,讓學(xué)生發(fā)現(xiàn)自己的不足之處,以便及時糾正。
個性化指導(dǎo):針對不同學(xué)生的特點(diǎn)和技術(shù)水平,進(jìn)行個性化指導(dǎo)和輔導(dǎo),幫助學(xué)生提高技術(shù)水平。
四、教學(xué)技巧
鼓勵激勵:及時肯定學(xué)生的進(jìn)步和努力,激發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)的積極性和興趣。
耐心細(xì)致:對于技術(shù)動作不熟練的學(xué)生,要有耐心細(xì)致地指導(dǎo),幫助其逐步改進(jìn)。
培養(yǎng)意識:教會學(xué)生在比賽中主動思考和作出決策,培養(yǎng)其比賽意識和應(yīng)變能力。
注重規(guī)律:讓學(xué)生了解乒乓球運(yùn)動的規(guī)律性,幫助他們在實(shí)踐中加深理解。
五、教學(xué)效果評估
考核方式:通過寫作業(yè)、進(jìn)行口頭測試、進(jìn)行實(shí)際比賽等形式對學(xué)生的掌握情況進(jìn)行評估。
效果評估:根據(jù)學(xué)生的技術(shù)水平、比賽表現(xiàn)等進(jìn)行評估,及時調(diào)整教學(xué)計劃,提高教學(xué)效果。
六、結(jié)語
乒乓球作為一項(xiàng)綜合性、技術(shù)含量高的體育運(yùn)動,對學(xué)生身心發(fā)展有著積極的促進(jìn)作用。在日常教學(xué)中,教師應(yīng)靈活運(yùn)用各種教學(xué)方法和技巧,幫助學(xué)生掌握乒乓球的基本技術(shù)和戰(zhàn)術(shù),提高學(xué)生的綜合能力和競技水平。希望通過不斷的努力和實(shí)踐,乒乓球課程的教學(xué)水平能夠不斷提高,讓更多學(xué)生受益于乒乓球運(yùn)動。
