- 01學(xué)打乒乓球 引言 主講：趙霞 北京體育大學(xué)碩士 講師
- 02乒乓球握拍法
- 03乒乓球基本準(zhǔn)備姿勢(shì)
- 04正手攻球技術(shù)之一正手快攻
- 05正手攻球技術(shù)之二臺(tái)內(nèi)球正手快點(diǎn)
- 06正手攻球技術(shù)之三正手快拉（對(duì)付下旋及削球）
- 07直拍正手突擊（低球起板）
- 08直拍正手中遠(yuǎn)臺(tái)進(jìn)攻
- 09橫拍正手中遠(yuǎn)臺(tái)進(jìn)攻
- 11橫拍正手扣殺
- 10直拍正手扣殺
- 12直拍正手快帶（對(duì)付弧圈球）
- 13橫拍正手快帶（對(duì)付弧圈球）
- 14直拍反手攻球
- 15橫拍反手攻球（第一集END)
- 16橫拍反手快撥
- 17橫拍反手快帶（對(duì)付弧圈球）
- 18橫拍反手對(duì)付下旋長(zhǎng)球
- 19橫拍反手對(duì)付臺(tái)內(nèi)球
- 20直拍快推
- 21直拍發(fā)力推
- 22直拍下旋推擋（推下旋）
- 23直拍推擠
- 24橫拍正手高吊弧圈球
- 25直拍正手高吊弧圈球
- 27直拍正手拉下旋前沖弧圈球
- 26直拍正手拉上旋前沖弧圈球
- 28橫拍正手拉上旋前沖弧圈球
- 29橫拍正手拉下旋前沖弧圈球
- 30橫拍反手拉上旋高吊弧圈球
- 31橫拍反手拉下旋高吊弧圈球
- 32橫拍反手拉下旋前沖弧圈球
- 33直拍橫打之反手快撥
- 34直拍橫打之拉下旋球
- 36直拍橫打之彈擊下旋球
- 35直拍橫打之彈擊上旋球
- 37搓球之直拍反手慢搓
- 38搓球之直拍正手慢搓（第二集結(jié)束）
- 39搓球之橫拍反手慢搓（03-1）
- 40搓球之橫拍正手慢搓（03-2）
- 41搓球之直拍反手快搓（03-3）
- 42搓球之橫拍反手快搓（03-4）
- 43直拍正反手?jǐn)[短球（03-5）
- 44橫拍正反手?jǐn)[短球（03-6）
- 45橫拍正手削球（03-7）
- 46橫拍反手削球（03-8）
- 47直拍平擊發(fā)球（03-9）
- 48橫拍平擊發(fā)球（03-10）
- 49直拍正手發(fā)急球（03-11）
- 50橫拍正手發(fā)急球（03-12）
- 51直拍反手發(fā)急球（03-13）
- 52橫拍反手發(fā)急球（03-14）
- 53直拍正手左側(cè)上旋發(fā)球（03-15）
- 54直拍正手左側(cè)下旋發(fā)球（03-16）
- 55鄧亞平VS李菊比賽片斷（03-17）
- 56橫拍正手發(fā)左側(cè)上旋球（04-1）
- 57橫拍正手發(fā)左側(cè)下旋球（04-2）
- 58正手側(cè)上下旋發(fā)球的要點(diǎn)（04-3）
- 59直拍反手發(fā)右側(cè)上旋球（04-4）
- 60直拍反手發(fā)右側(cè)下旋球（04-5）
- 61橫拍反手發(fā)右側(cè)上旋球（04-6）
- 62高拋發(fā)球之直拍正手左側(cè)上旋發(fā)球（04-7）
- 63高拋發(fā)球之直拍正手左側(cè)下旋發(fā)球（04-8）
- 64直拍正手發(fā)轉(zhuǎn)球（04-9）
- 65直拍正手發(fā)不轉(zhuǎn)球（04-10）
- 66橫拍正手發(fā)轉(zhuǎn)球（04-11）
- 67橫拍正手發(fā)不轉(zhuǎn)球（04-12）
- 68直拍正手發(fā)短球（04-13）
- 69直拍反手發(fā)短球（04-14）
- 70步法-單步在攻球中的運(yùn)用（04-15）
- 71步法-單步在搓球中的運(yùn)用（04-16）
- 72步法-跨步在攻球中的運(yùn)用（04-17）
- 73步法-跨步在削球中的運(yùn)用（04-18）
- 74步法-并步在攻球中的運(yùn)用（04-19）
- 75步法-側(cè)身與交叉步法在攻球中的運(yùn)用（04-20）
- 76步法-側(cè)身與交叉步法在削球中的運(yùn)用（04-21）
- 77步法-小碎步在連續(xù)進(jìn)攻中的運(yùn)用（04-22）
- 78步法-小碎步在搓球、起板中的運(yùn)用（04-23）
- 79比賽片斷-丁松VS王濤（04-24）（共四集全部結(jié)束）
直拍正手攻球是比賽中常用的一個(gè)主要技術(shù),它具有距離臺(tái)面近、動(dòng)作幅度小、攻球速度快,擊球力量大等特點(diǎn),可以為扣殺球創(chuàng)造機(jī)會(huì),同時(shí)也有直接得分的機(jī)會(huì)。因此,在高校乒乓球教學(xué)中,直拍正手攻球技術(shù)動(dòng)作通常是高校乒乓球教學(xué)的重點(diǎn)內(nèi)容。然而,由于大學(xué)生在性別、年齡、身體條件、心理素質(zhì)等方面差異性較大,在有限的教學(xué)課時(shí)內(nèi)很難對(duì)初學(xué)者進(jìn)行深入的講解,無法達(dá)到理想的教學(xué)效果。鑒于這種情況,筆者對(duì)直拍正手攻球動(dòng)作技術(shù)進(jìn)行了深入分析,并結(jié)合實(shí)踐闡述了具體的教學(xué)方法。
1直拍正手攻球技術(shù)動(dòng)作分析1.1發(fā)球
從生理解剖學(xué)的角度來看,直拍握法在正手發(fā)球時(shí)符合腕關(guān)節(jié)解剖結(jié)構(gòu)特點(diǎn),可以不受到生理技能的限制,能夠使腕關(guān)節(jié)處于自然放松狀態(tài),內(nèi)收、外展的發(fā)力動(dòng)作運(yùn)用自如。與其它發(fā)球動(dòng)作相比,球員如果做的是正手發(fā)球時(shí),直拍握法可以更好地實(shí)現(xiàn)動(dòng)作的連貫性,并且運(yùn)作中的一系列變化,如幅度、拍形準(zhǔn)確性、力量、揮拍速度、球的旋轉(zhuǎn)、弧線運(yùn)動(dòng)、甚至是假動(dòng)作的運(yùn)用等以及隨后的發(fā)球搶攻等都比橫向握拍法得到更加出色的發(fā)揮和掌控。此外,生理解剖學(xué)認(rèn)為,較小的肌肉群、肌纖維具有較高的靈活性,越末稍的神經(jīng)組織其敏感度也越強(qiáng)。直拍擊球方法下采用手指握拍形式,在發(fā)力擊球時(shí),全憑手指感覺到球拍,然后感覺到球;而在橫拍握法主要全靠手腕的感覺。顯然,手指部位的神經(jīng)敏感度遠(yuǎn)遠(yuǎn)高于手腕部位,動(dòng)作的靈活性也更加,進(jìn)而更好地實(shí)現(xiàn)對(duì)發(fā)球的控制。
1.2發(fā)球搶攻
在實(shí)戰(zhàn)比賽中,如果發(fā)球運(yùn)動(dòng)員采用直握球拍打法,球員將利用發(fā)球的主動(dòng)權(quán)抑制對(duì)方的接發(fā)球搶攻,贏得有利上手機(jī)會(huì)。接球方由于沒有完全掌握發(fā)球方的意圖,于是在比賽開始的時(shí)候不得不使用保守的攻擊方法。此時(shí),接球搶攻的真正目的在于將攻擊作為防守的有效手段,并努力破壞對(duì)方的既定戰(zhàn)術(shù)節(jié)奏、移動(dòng)步法將比賽帶入相續(xù)階段。而發(fā)球方趁接球方上手不兇狠的時(shí)機(jī),通過快速移動(dòng)步法瞄準(zhǔn)對(duì)方的攻擊弱點(diǎn),爭(zhēng)取直接得分或?qū)⒈荣愅先胂喑蛛A段。
1.3步法
步法是乒乓球運(yùn)動(dòng)中一個(gè)非常重要的技術(shù)動(dòng)作。直握球拍攻球運(yùn)動(dòng)員的步法是平行于端線或有一定角度直線移動(dòng)軌跡。橫握球拍球員在進(jìn)行攻球時(shí)的移動(dòng)軌跡主要呈左右、前后線性移動(dòng)以及弧線形。也就是說,直拍攻球的步法為直線運(yùn)動(dòng),而橫拍攻球的步法主要落在一個(gè)面內(nèi)。兩者相比,直拍攻球在步法移動(dòng)距離、范圍、運(yùn)作復(fù)雜性、費(fèi)力程度等方面肯定是優(yōu)于橫拍攻球方法。
