詠春拳的拳術(shù)套路主要有小念頭、尋橋和標(biāo)指三套拳及木人樁。基本手法以三傍手為主，還有挫手、撩手、破排手、沉橋、粘打。主要步型有四平馬、三字馬、追馬、跪馬、獨立步等。它是一種集內(nèi)家拳法和近打于一身的拳術(shù)，要求手、腰、馬、心、意、勁整體合一。
【1】強健身體（塑形） 身材勻稱，動而有序，靈敏平衡，協(xié)調(diào)對稱，出手朝中，處處三角。
【2】制勝搏擊（技藝） 剪刀原理成念，守中用中為橋，高效原則及標(biāo)。 【3】性格氣度（氣度） 小念頭可以培養(yǎng)人思維縝密洞悉毫微。 尋橋可以培養(yǎng)人條理清楚有始有終。 標(biāo)指培養(yǎng)人目標(biāo)明確自信自覺。 木人樁培養(yǎng)人戰(zhàn)勝自我超然物外。
【4】自信自強（神明） 通過詠春拳的學(xué)習(xí)可以提振自信心，從而提高身心的自控能力，進(jìn)而控制對手。 習(xí)練詠春拳第一步是控制自己打在正確的位置，即使是轉(zhuǎn)馬或進(jìn)退馬步也不例外。當(dāng)能夠很大程度上控制自己時，即會發(fā)現(xiàn)通過控制自己使對手無法對自己產(chǎn)生威脅，進(jìn)而間接的控制了對手。在此基礎(chǔ)上，由己及人，了然對手的視聽言動，進(jìn)而實現(xiàn)駕馭對手，借力隨緣而生消打。
【5】工作生活（還虛） 以標(biāo)正念，尋道聽橋。詠春拳動作簡明，培養(yǎng)學(xué)者思維敏捷做事果決的思想性格。每招每勢均在執(zhí)行已知的詠春拳原理，由點到線，由線到面，由面到結(jié)構(gòu)，均要求精準(zhǔn)。通過這樣的練習(xí)，培養(yǎng)人做每件事情都能認(rèn)真仔細(xì)，全心投入，使人變得無比精細(xì)，無比簡約。兼濟眾生，創(chuàng)造多贏，追求自由，是創(chuàng)業(yè)者的標(biāo)；每個選擇，每個決策，每個計劃，是創(chuàng)業(yè)者的念；由眾生所需而確定計劃，由多贏所需而調(diào)整決策，由自由所需確定選擇，謂以標(biāo)正念，即尋橋。
【6】禪武合一（合道） 詠春拳本源于佛學(xué)禪宗思想，有受用不盡的心性啟迪，可以窮畢生之精力孜孜以求，體證得道的心路歷程。 念頭修煉，專一成習(xí)，內(nèi)化成念，持守成力，力足升識，轉(zhuǎn)識成執(zhí)，破執(zhí)或智，智覺成空，破空成佛。 尋橋?qū)さ溃赡铑^到實現(xiàn)目標(biāo)之間有段尋橋的距離，這段距離是方法也是途徑。如果把起心動念到實現(xiàn)目標(biāo)之間劃分成無窮個當(dāng)下，那么目標(biāo)就已經(jīng)實現(xiàn)。當(dāng)你關(guān)注目標(biāo)時，目標(biāo)很遙遠(yuǎn)。當(dāng)你關(guān)注心念時，總在原地踏步。當(dāng)你把目標(biāo)之念變得清純，清純到不必想迂回而能迂回的程度，即如同視橋則水流，視水則橋動，橋與流水相對相映，動即是靜，靜亦是動，那么對橋馬的追求，就是在拉近了念頭與目標(biāo)的距離。 標(biāo)指，所指是月，但當(dāng)下可以追尋的是指，而不是月。心向靈山，行于當(dāng)下。有法到無法，方近道法。棄舟方能登岸，脫規(guī)矩合規(guī)矩，存乎一心。 窮理至真誠篤實處即是行拳，行拳至明覺精察處即是知理。反者道之動，化動知，由寸念，至運覺。正者道之用，積運覺，經(jīng)寸念，達(dá)動知。先天逆運隨機變，萬象包羅易理中。
