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爵士舞零基礎(chǔ)入門課

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爵士舞零基礎(chǔ)入門

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零基礎(chǔ)學(xué)芭蕾

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舞蹈基礎(chǔ)課程入門視頻

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JC舞蹈教學(xué)視頻

Ballet Beautiful是Mary Helen Bowers創(chuàng)立的健身課程。Mary Helen Bowers從16歲開(kāi)始芭蕾生涯，直到26歲結(jié)束芭蕾職業(yè)生涯去讀書(shū)。她在哥倫比亞大學(xué)讀書(shū)時(shí)期，因?yàn)椴辉偬璨㈤_(kāi)始了自由進(jìn)食，開(kāi)始面對(duì)身材走樣的問(wèn)題。她決定自己在家根據(jù)芭蕾的訓(xùn)練法嘗試自己來(lái)恢復(fù)身材，結(jié)果當(dāng)然是她成功了。
她成為了Natalie Portman拍攝黑天鵝時(shí)的芭蕾教練，還把自己的健身心得做成了課程，幫助人塑造修長(zhǎng)的芭蕾肌肉。

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