Ballet Beautiful是Mary Helen Bowers創(chuàng)立的健身課程。Mary Helen Bowers從16歲開始芭蕾生涯，直到26歲結(jié)束芭蕾職業(yè)生涯去讀書。她在哥倫比亞大學讀書時期，因為不再跳舞并開始了自由進食，開始面對身材走樣的問題。她決定自己在家根據(jù)芭蕾的訓練法嘗試自己來恢復身材，結(jié)果當然是她成功了。
她成為了Natalie Portman拍攝黑天鵝時的芭蕾教練，還把自己的健身心得做成了課程，幫助人塑造修長的芭蕾肌肉。