如今兵乓球技巧可以說是日新月異，很多人都期望掌握頂尖選手的技巧。但是最新技術的掌握，要依托于扎實的基本功。只有掌握了基本的技巧，才能在以后的訓練中取得長久進步。
扎實基本功的掌握，要從基本的姿勢和步伐練習開始。
基本姿勢
所謂的基本姿勢指的是對于任何來球都便于回擊的站姿。其中最重要的就是雙腳的間距。如果雙腳站立時雙腳的間距過大的話，身體的穩(wěn)定性更好，但是移動比較慢。如果雙腳的間距過小的話，身體便于移動，但是穩(wěn)定性不足。所以雙腳的間距比肩稍寬，右手擊球的話，左腳向前邁半步。這樣的話，移動更加迅速，而且易于正手進攻。
為了更加便于移動，可以將膝蓋稍稍彎曲，身體重心稍稍前傾。但是背部不能彎曲，背部彎曲的話不容易發(fā)力。要在身體保持正直的同時前傾。為了能迅速回球，球拍的位置可以稍稍高于臺面。而且為了便于正手和反手回球，球拍要放在身體正前方。
錯誤的例子
照片中是錯誤的例子。首先球拍的位置過低，這樣會來不及接球。其次上身過于彎曲的話會阻礙身體的擺動，不能打出有力的回球。
基本步法
三步移動
為了能對來球迅速作出反應，需要靈活迅速的步法。接下來我們介紹三種乒乓球常用的步法。其中，移動范圍最大的就是三步移動。首先向乒乓球的方向移動第一步，隨后另一只腳跟隨前腳移動第二步，最后前腳移動第三步。
要 點
第一步的幅度要小
如果第一步的幅度過大的話，另一只腳跟進的動作
需要更長的時間。如果第一步比較小的話，可以根據乒乓球的位置不斷調整第二步和第三步的大小。
兩步移動
如果三步移動的幅度和乒乓球臺的寬度相同的話，需要移動乒乓球臺的一半寬度時，可以使用兩步移動的方法。兩步移動時首先移動的是離乒乓球遠端的腳，隨后另一只腳橫向移動。這種方法比三步移動要靈活。
一步移動
當兩步移動來不及擊球時，可以使用向乒乓球的方向移動一步的方法。向右移動時右腳邁一步，向左移動時左腳邁一步。
