一般來(lái)說(shuō)，未來(lái)是過(guò)去的復(fù)制品。表面的變化是有可能發(fā)生的，但是真正的變化卻很少發(fā)生，這主要依賴于你是否能充分地保持臨在，并通過(guò)汲取當(dāng)下的力量來(lái)解決過(guò)去的事情。

你對(duì)未來(lái)的看法是你當(dāng)下時(shí)刻意識(shí)狀態(tài)不可分的一部分。如果你的思維背負(fù)著過(guò)去的沉重負(fù)擔(dān)，未來(lái)你將會(huì)體驗(yàn)更多的相同負(fù)擔(dān)。由于缺乏臨在，過(guò)去會(huì)侵入你的思維。你在當(dāng)下時(shí)刻的意識(shí)的質(zhì)量影響著你的未來(lái)，而未來(lái)，當(dāng)然只能在當(dāng)下里經(jīng)歷。

如果決定未來(lái)的是你在當(dāng)下時(shí)刻的意識(shí)質(zhì)量，那么決定你意識(shí)質(zhì)量的東西又是什么？是你臨在的程度。所以真正能夠發(fā)生變化以及瓦解過(guò)去的唯一地方，就是當(dāng)下。

所有的消極心態(tài)都是由積累了心理時(shí)間以及對(duì)當(dāng)下時(shí)刻的拒絕所引起的。焦慮、緊張、不安、壓力、煩惱—所有形式的恐懼，都是因?yàn)閷?duì)未來(lái)過(guò)于關(guān)注而對(duì)當(dāng)下關(guān)注不夠所引起的。愧疚、后悔、悲傷、怨恨、痛苦以及所有形式的不寬恕都是由過(guò)于關(guān)注過(guò)去而很少關(guān)注當(dāng)下時(shí)刻引起的。

大部分人很難相信人可以完全從所有的消極心態(tài)中解放出來(lái)。

你可能很難認(rèn)識(shí)到時(shí)間是造成你的痛苦和問(wèn)題的原因，你認(rèn)為痛苦和問(wèn)題是由你生活中的一些特殊情況引起的。從傳統(tǒng)的觀念來(lái)看，這是對(duì)的。但是，除非你解決了大腦不斷制造麻煩的功能失調(diào)問(wèn)題，也就是它執(zhí)意于未來(lái)而拒絕當(dāng)下的問(wèn)題，否則所有的麻煩都會(huì)換湯不換藥地重復(fù)出現(xiàn)。

如果造成你所有問(wèn)題、痛苦、不幸的原因都在今天奇跡般地消失，但是你還是沒(méi)有變得更為臨在、更有意識(shí)，那你很快就會(huì)發(fā)現(xiàn)相同的問(wèn)題或痛苦的原因又會(huì)如影隨形般地出現(xiàn)在你身邊。最終，問(wèn)題只有一個(gè)：被時(shí)間所限的思維本身。

我無(wú)法相信，我有朝一日能從我的問(wèn)題中完全地釋放出來(lái)。

你是對(duì)的。你永遠(yuǎn)無(wú)法“達(dá)到”這種狀態(tài)，因?yàn)槟恪耙呀?jīng)”在那個(gè)時(shí)間點(diǎn)上了。那就是：現(xiàn)在！

在時(shí)間中沒(méi)有救贖。你無(wú)法在未來(lái)被釋放，當(dāng)下時(shí)刻才是你獲取自由的關(guān)鍵。