四十八式簡化太極拳：
　　是以楊式太架太極拳為基礎，吸收了其它流派的一些特點和練法編排而成的一套太極拳普及套路。其動作圓活連貫均衡全面。四十八式太極拳是原國家體委，武術研究院于1979年組織編創(chuàng)的太極拳套路，整個套路除起，收勢外共48個動作，分為六段，其技術風格是以楊式太極拳為基礎，兼收了其它太極拳流派的特點和練法，并有所創(chuàng)新，注重動作的左右勻稱，全套動作內容充實，結構嚴謹，練習一遍約8分鐘左右，是理想的健身與普及套路。
　　四十八式太極拳是簡化太極拳套路的延續(xù)和提高，以楊式大架太極拳為主，吳式和孫式太極拳為輔。其套路編排遵循由易到難的原則，具有均勻連貫，銜接自然，外柔內實，剛柔相濟的動作特點。
　　四十八式太極拳系吸收太極各流派的技法，是國家體委審定的規(guī)范教材之一。本片特邀第十一屆亞運會中國武術隊太極拳教練，太極拳競賽裁判長，中華武林百杰之一、國際極武術裁判、北京市武術協(xié)會副主席、中國人民大學體育部主任李德印副教授主講，由全國大學生運動會太極拳競賽冠軍、由92、96年全國大學生運動會太極拳競賽冠軍；99年世界大學生武術比賽冠軍，蘇韌峰小姐示范，分段分組講示明了，適用于太極拳愛好者的要求。