瑜伽，一向是減肥運(yùn)動(dòng)者最喜歡的減肥方式之一，瑜伽減肥的初級(jí)教程，安詳、放松的瑜珈最有可能讓你與臥室一見(jiàn)鐘情。只要巧妙利用臥室的基本元素：大床、櫥柜、高背椅„„你就不必再汗流浹背劇烈運(yùn)動(dòng)，自然輕輕松松就能瘦身。　瑜伽起源于古印度，可以追溯到5000年以前。瑜伽是一門邊緣學(xué)科，介于哲學(xué)和體育之間。瑜伽（yoga）的原意為“結(jié)合”。考究其語(yǔ)言發(fā)展，是從yoke（馬車的套子）發(fā)展而來(lái)的，目的是提供一種可以控制自己內(nèi)心的方法，讓自己駕馭自己。