- 1.1.1]--1.1：游泳眼鏡選擇
- [1.2.1]--1.2：游泳泳衣選擇
- [1.3.1]--1.3：游泳帽選擇
- [1.4.1]--1.4：游泳前拉伸
- [2.1.1]--2.1：熟悉水性
- [2.2.1]--2.2：韻律呼吸
- [2.3.1]--2.3：漂浮滑行
- [3.1.1]--3.1：蛙泳腿部動(dòng)作
- [3.2.1]--3.2：蛙泳腿部動(dòng)作與呼吸配合
- [3.3.1]--3.3：蛙泳手臂動(dòng)作
- [3.4.1]--3.4：蛙泳手臂動(dòng)作與呼吸配合
- [3.5.1]--3.5：蛙泳完整配合
- [3.5.2]--3.5：蛙泳完整配合
- [3.5.3]--3.5：蛙泳完整配合
- [3.6.1]--3.6：自救仰蛙動(dòng)作
- [3.7.1]--3.7：蛙泳視頻欣賞
- [3.7.2]--3.7：蛙泳視頻欣賞
- [3.7.3]--3.7： 蛙泳視頻欣賞
- [3.7.4]--3.7：蛙泳視頻欣賞
- [3.7.5]--3.7：蛙泳視頻欣賞
- [3.7.6]--3.7：蛙泳視頻欣賞
- [4.1.1]--4.1：仰泳動(dòng)作視頻欣賞
- [4.1.2]--4.1：仰泳動(dòng)作視頻欣賞
- [4.1.3]--4.1：仰泳動(dòng)作視頻欣賞
- [4.2.1]--4.2：自由泳動(dòng)作視頻欣賞
- [4.3.1]--4.3：蝶泳動(dòng)作視頻欣賞
- [4.3.2]--4.3：蝶泳動(dòng)作視頻欣賞
- [4.3.3]--4.3：蝶泳動(dòng)作視頻欣賞
- [5.1.1]--5.1：初級(jí)救生員解脫
- [5.3.1]--5.3思政：做到“潤(rùn)物細(xì)無(wú)聲
- [5.3.2]--5.3思政：做到“潤(rùn)物細(xì)無(wú)聲
- [5.3.3]--5.3思政：做到“潤(rùn)物細(xì)無(wú)聲
- [6.1.1]--6.1：游泳比賽通則
- [6.2.1]--6.2：思政：自由泳、仰泳比賽規(guī)則
- [6.3.1]--6.3：蛙泳、蝶泳、混合泳比賽規(guī)則
- [7.1.1]--7.1：水中康復(fù)引入
- [7.2.1]--7.2：水中康復(fù)簡(jiǎn)介
- [7.3.1]--7.3：水中康復(fù)的方法與注意事項(xiàng)
- [7.4.1]--7.4：水中康復(fù)視頻欣賞
- [8.1.1]--8.1：水中健身引入
- [8.2.1]--8.2：水中健身運(yùn)動(dòng)簡(jiǎn)介
- [8.3.1]--8.3：水中健身操的介紹
- [8.4.1]--8.4：水中健身操的鍛煉功效與適用人群
- [8.5.1]--8.5：水中健身操的鍛煉方法
- [8.6.1]--8.6：水中健身視頻欣賞
- [9.1.1]--9.1：水球引入
- [9.2.1]--9.2：水球運(yùn)動(dòng)開(kāi)展的價(jià)值
- [9.3.1]--9.3思政：水球比賽規(guī)則
- [9.4.1]--9.4：水球視頻欣賞
- [10.1.1]--10.1：花樣游泳簡(jiǎn)介
- [10.2.1]--10.2：花樣游泳技術(shù)自選與自由自選規(guī)則
- [10.3.1]--10.3：花樣游泳運(yùn)動(dòng)的基本訓(xùn)練
- [10.4.1]--10.4：節(jié)奏游與池邊基本劃手及姿勢(shì)
- [11.1.1]--11.2平靜水域?qū)W習(xí)裝備組裝第一部分
- [11.2.1]--11.3：平靜水域?qū)W習(xí)裝備組裝第二部分
- [11.3.1]--11.4：平靜水域?qū)W習(xí)裝備組裝第三部分
- [11.4.1]--11.5：平靜水域?qū)W習(xí)裝備組裝第四部分
- [11.5.1]--11.6：平靜水域?qū)W習(xí)裝備組裝第五部分
- [11.6.1]--11.7：潛水水下手勢(shì)
- [11.7.1]--11.8：潛水水下怎么穿裝備
- [11.8.1]--11.9：潛水水下動(dòng)作練習(xí)
- [11.9.1]--11.1潛水運(yùn)動(dòng)介紹
- [12.1.1]--12.1.嬰兒游泳的發(fā)展史
- [12.2.1]--12.2國(guó)外嬰兒游泳和國(guó)內(nèi)所謂的嬰兒游泳的區(qū)別
- [12.3.1]--12.3：嬰幼兒游泳的好處
- [12.4.1]--12.4：滿足親子游泳的泳館條件，水溫，水質(zhì)
- [13.1.1]--13.1：尾波滑水概述
- [13.2.1]--13.2：船拖尾波滑水
- [13.3.1]--13.3：索道尾波滑水
- [14.1.1]--14.1：胡春煦介紹業(yè)余鐵三訓(xùn)練
- [14.2.1]--14.2：周楷喻介紹鐵三體驗(yàn)組比賽
- [14.2.2]--14.2：周楷喻介紹鐵三體驗(yàn)組比賽
- [15.1.1]--15.1：龍舟介紹
- [16.1.1]--16.1：水下曲棍球介紹
- [16.2.1]--16.2：水下曲棍球開(kāi)展的意義
- [16.3.1]--16.3：水下曲棍球比賽裝備和簡(jiǎn)要規(guī)則
- [16.4.1]--16.4：水下曲棍球基礎(chǔ)技術(shù)
- [16.5.1]--16.5：水下曲棍球視頻欣賞
- [17.1.1]--17.1：了解營(yíng)養(yǎng)素及營(yíng)養(yǎng)與能量的關(guān)系
- [17.2.1]--17.2：游泳運(yùn)動(dòng)和營(yíng)養(yǎng)的補(bǔ)充關(guān)系
- [18.1.1]--18.1：游泳功能性訓(xùn)練簡(jiǎn)介
- [18.2.1]--18.2：游泳功能性訓(xùn)練的內(nèi)容
《大眾游泳》是中國(guó)第一部、內(nèi)容最全、最廣、最豐富一門(mén)以大眾游泳知識(shí)普及為核心的網(wǎng)絡(luò)課程。 別名為《水上運(yùn)動(dòng)超市》區(qū)域分為有游泳區(qū)域、救生區(qū)域、裁判區(qū)域、康復(fù)區(qū)域、健身區(qū)域、球類區(qū)域、潮流區(qū)域、傳統(tǒng)區(qū)域、花樣游泳區(qū)域、嬰兒游泳區(qū)域、營(yíng)養(yǎng)區(qū)域、體能訓(xùn)練區(qū)域、體育思政區(qū)域等商品，供大家自由選擇。 為游泳愛(ài)好者乃至水中運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目愛(ài)好者提供一個(gè)互相學(xué)習(xí)、共同進(jìn)步、交流與溝通的平臺(tái)，使更多的社會(huì)大眾能夠安全、科學(xué)、快樂(lè)的學(xué)習(xí)游泳，同時(shí)也能享受其他水中運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目帶來(lái)的愉悅
