《大學(xué)》中說，“自天子以至于庶人，壹是皆以修身為本”，修身，是古代帝王將相以及所有想要成就功業(yè)者的必修課，他們通過修身達(dá)到自我人格的完善，從而內(nèi)圣外王。在快節(jié)奏的現(xiàn)代社會(huì)，人們只有通過修身才能進(jìn)一步豐富自我，進(jìn)而惠及家庭、企業(yè)和社會(huì)，做到褔壽雙修。清華大學(xué)方朝暉教授，在多年研究與自身實(shí)踐的基礎(chǔ)上，凝練出簡便易行的五大修身法則，其講解深入淺出，在春風(fēng)化雨般的人文滲透中傳遞中國傳統(tǒng)的修身智慧，引領(lǐng)勞碌的現(xiàn)代人尋回內(nèi)心的平靜與安寧。
“為什么狐貍雷克斯斗不過尼爾斯，被他玩弄于鼓掌之中？”方教授問，“因?yàn)楹偧庇趫?bào)仇，報(bào)仇心切，所以導(dǎo)致他自己神智不清，犯了一些低級(jí)的錯(cuò)誤。這只狐貍反映了現(xiàn)代人的精神面貌，現(xiàn)代人在形式風(fēng)格上面和這只狐貍有相似之處。每天精打細(xì)算，斤斤計(jì)較，善于謀略。動(dòng)畫片中的狐貍為了吃到鵝，想盡一切辦法，即便遇到很多困難它也會(huì)想辦法解決問題，克服困難。”方教授談到，人在頭腦清醒的時(shí)候和狐貍頭腦清醒的時(shí)候是一樣的，容易達(dá)到自己的目的；但是在遇到困難，頭腦不清醒的時(shí)候，和片中的狐貍一樣，人也變得氣急敗壞，方寸大亂，易犯低級(jí)錯(cuò)誤，這和人的智商是不相稱的。這說明，人不能得心應(yīng)手的駕馭自己，人在駕馭自己的心理狀態(tài)和心理活動(dòng)的時(shí)候往往會(huì)容易出錯(cuò)。
方教授列舉了一個(gè)近幾年“英年早逝名錄”，名錄涉及多個(gè)社會(huì)領(lǐng)域，多個(gè)年齡階層反映當(dāng)今社會(huì)存在極大的心理問題。方教授表示，這和修身有關(guān)系，介紹了古人的修身的一些方法，儒家把修身的思想發(fā)揚(yáng)光大，修成了一套完備的體系，建立了一套行之有效的方法。
方教授從我們中國的傳統(tǒng)國學(xué)，尤其是儒家的《大學(xué)》中的修身八條目講起，格物、致知、誠意、正心、修身、齊家、治國、平天下，一直到他自己提出來的“守靜、存養(yǎng)、自省、定性、治心、慎獨(dú)、主敬、謹(jǐn)言、致誠”九條目，并且舉了古今中外的許多典型的例子，由于時(shí)間關(guān)系，主要重點(diǎn)展開講了其中的“守靜、存養(yǎng)、定性和主敬”，講的非常生動(dòng)，大家也很受啟發(fā)。最后以大家齊聲誦讀《格言聯(lián)璧》中“大其心，容天下之物；虛其心，受天下之善；平其心，論天下之事；潛其心，觀天下之理。定其心，應(yīng)天下之變。”結(jié)束了本次的講座。
