- 1.1.1 導論
- 1.1.2 中國居民平衡膳食寶塔
- 1.2.1 糧谷類是膳食的基石
- 1.2.2 中國十大好谷物(上)
- 1.2.3 中國十大好谷物(下)
- 1.2.4 健康非你莫“薯”——薯類
- 1.3.1 維生素的天堂——蔬菜
- 1.3.2 酸酸甜甜就是“果”——水果
- 1.4.1 脂肪的誘惑——紅肉
- 1.4.2 高蛋白低脂肪的禽肉
- 1.4.3 禽肉的經(jīng)典菜肴
- 1.4.4 肉類的首選——魚肉
- 1.4.5 魚肉的經(jīng)典菜肴
- 1.5.1 翻滾吧,雞蛋君!——蛋類
- 1.5.2 每天一杯奶——奶類及其制品
- 1.5.3 “植物肉”——豆類
- 1.5.4 其他豆類及豆制品
- 1.6.1 中國居民膳食指南(上)
- 1.6.2 中國居民膳食指南(下)
- 2.1.1 嬰幼兒期的我長這個樣子
- 2.1.2 寶寶雖然小營養(yǎng)不能少——宏量營養(yǎng)素
- 2.1.3 寶寶雖然小營養(yǎng)不能少——維生素和礦物質
- 2.1.4 記住要這么喂我哦
- 2.1.5 寶寶該添加輔食啦
- 2.1.6 聽聽專家怎么說
- 2.1.7 好好吃飯的寶寶不生病(上)
- 2.1.8 好好吃飯的寶寶不生病(下)
- 2.2.1 懷孕后的我不一樣啦
- 2.2.2 不好好吃飯的媽媽不是好媽媽
- 2.2.3 準媽媽們更要注意的營養(yǎng)素(上)
- 2.2.4 準媽媽們更要注意的營養(yǎng)素(下)
- 2.2.5 關于孕期營養(yǎng),專家這么說
- 2.3.1 關于哺乳,你不知道的事
- 2.3.2 哺乳期應該怎么吃?
- 2.3.3 哺乳期婦女膳食指南
- 3.1 蛋白質能量營養(yǎng)不良
- 3.2.1 脂溶性維生素缺乏(維生素A、維生素D)
- 3.2.2 水溶性維生素缺乏(維生素B1、B2、C)
- 3.3.1 常量元素缺乏(鈣)
- 3.3.2 微量元素缺乏(鐵、碘、鋅、硒)
- 3.4.1 我是胖子
- 3.4.2 胖子的來歷
- 3.4.3 肥胖是一種病
- 3.4.4 喝水都胖是真的嗎?
- 3.4.5 保持美麗大有學問
- 3.4.6 “惠”吃、“惠”動
- 3.5.1 糖尿病很流行
- 3.5.2 糖、胰腺、胰島、胰島素的發(fā)現(xiàn)
- 3.5.3 血糖的前世今生
- 3.5.4 我是糖尿病嗎?
- 3.5.5 糖尿病的“紅顏禍水”
- 3.5.6 愛吃的病如何吃?(上)
- 3.5.7 愛吃的病如何吃?(下)
- 3.5.8 喂,你吃錯啦
- 3.5.9 我有個問題想請教一下(上)
- 3.5.10 我有個問題想請教一下(下)
- 3.5.11 糖尿病的膳食指南
- 3.5.12 結束語
本套課程為《食全食美》,由北京電視臺日播的美食節(jié)目,受到廣大觀眾喜愛。節(jié)目定位“走百姓路線,尋找私家菜”,在挖掘民間廚藝高手,展示其拿手私家菜的同時,又有資深營養(yǎng)師現(xiàn)場烹制簡單易學,適用于家庭的健康主打菜,并對私家菜進行科學合理的點評,引導百姓健康飲食。 隨著我國人民生活質量大幅度提升,大家對于健康美食要求越來越高,既要吃好,又要身體好,怎樣能吃好又要吃得健康呢,通過《食全食美》這套節(jié)目,可以為你借鑒一些非常適合你的食譜方案。 現(xiàn)在大家都在追求幸福生活,其實只有身體健康才能上幸福,只有通過吃出健康了,才能真正感受生活質量,讓我們了解到人生幸福的要素確實很多。而掌握這些幸福的要素,首先最重要的是教育、傳播。請問我們知不知道健康是什么樣子?什么是健康的狀態(tài)?如果我們對健康的狀態(tài)很陌生,要得到健康幾乎是不太容易的一件事情。因為大多數(shù)人可能會把亞健康或者病態(tài)當成是健康,還是借用陳老師的話:災難就不遠了。我曾經(jīng)聽人家說,這個比喻很多人應該也都聽過,他說:不管你存折里面有多少個“零”,健康永遠是前面那個“一”。
