觀看記錄
課程目錄
APP下載
搜索
首頁
課程欄目
大學(xué)課程
講座系列
小學(xué)課程
初中教學(xué)
高中課程
考研課程
外語課程
資格考試
計算機(jī)課程
職業(yè)培訓(xùn)
醫(yī)學(xué)視頻
文化藝術(shù)
軍事天地
農(nóng)業(yè)技術(shù)
歷史地理
其它系列
體育課程
初、高中名師課程
APP下載
觀看記錄
首頁
»
其它系列
»
強身健體
»
健身常識系列視頻大全
1
初中名師課程
2
高中名師課程
3
精品學(xué)習(xí)網(wǎng)
9
頂一下
3
踩一下
報 錯
收 藏
上一講
下一講
精品網(wǎng)站
本站app下載
課程目錄
5大補劑推薦補劑怎么用
吃雞蛋，將改變你的身體（內(nèi)含其科學(xué)性分析）
初入健身房如何判斷先增還是應(yīng)該先減脂？
高蛋白飲食對于骨骼與腎臟有傷害嗎？
快速增肌？快試試這些食物
肌肉收縮的機(jī)制
正確健身訓(xùn)練的組數(shù)與次數(shù)
健身周期內(nèi)吃水果的最佳時機(jī)
八大健身新手最常犯的錯誤
低強度恒速有氧帶來的效果
如何提高男性睪固酮，促使有效增加肌肉量
打破十一個健身中的誤區(qū)
漸進(jìn)超負(fù)荷7種方法讓你更強壯
如何設(shè)計一份大重量訓(xùn)練計劃（推-拉-腿的基礎(chǔ)（次數(shù)、組數(shù)、動作的選擇）
3D演示肌肉系統(tǒng)
大重量訓(xùn)練會阻礙身高增長嗎？
“胡吃海喝增肌法”為什么我認(rèn)為它就是在浪費時間
解密：BCAA（推薦）
健身前的飲食禁忌
人們對高強度間歇訓(xùn)練的誤解
蘋果醋的替代品有哪些？
糖對身體和大腦的影響有哪些？
ω-3脂肪酸幫助肌肉生長的原理
斷食會降低新陳代謝嗎？
減緩脫發(fā)的3大方法
超級組是什么？它值得做嗎？
大豆蛋白會降低睪固酮嗎？
多久不訓(xùn)練肌肉會消失？
喝酒對健身的影響？
半程動作 VS 全幅度動作行程
被誤會的“減肥” （減肥基礎(chǔ)理論）
泵感是否對增肌有所幫助？
減脂時蛋白質(zhì)要怎么吃
瘦肚子最行之有效的方法（有時候聽聽就好）
送給健身新手的五個小秘訣
臺灣省健身博主（營養(yǎng)健身葛格Peeta）講肌酸完整攻略（吃法、知識）
我們的肌肉是怎么來的？
訓(xùn)練需不需要休息日？一星期重訓(xùn)幾次？
肌酸是什么呢？我需要喝嗎？
雞蛋的的小秘密，吃雞蛋黃真的對身體不好嗎？
間歇性斷食，它能幫助你減重嗎？
減肥減重對身體與大腦的影響有哪些？
減肥要吃多少蛋白質(zhì)為好？
全身拉伸動作及針對肌群詳解
讓你了解肌酸是什么？
人為什么要睡覺及睡眠的作用
什么是基礎(chǔ)代謝率及如何計算（臺灣省小哥）
瘦的人這些了解一下健身飲食科普
健身中最關(guān)鍵的一項課題（體脂問題）
科學(xué)解答先【有氧】還是先【重訓(xùn)】？
快速減緩肌肉酸痛的秘訣
連續(xù)吃一周沙拉之類的“低脂健康食物”會變成什么樣？
你可以吃很多蛋白質(zhì)嗎？
早上的燃脂法
5種糖的替代品
如何幫助肝臟解毒來實現(xiàn)減重的功效
5種低升糖指指數(shù)的水果
利用姜黃來減脂和降低血糖
社交媒體對健康的影響
如何讓身體開始利用碳水化合物質(zhì)助燃脂
生酮布丁的食譜
酒精如何影響生酮飲食
碳水化合物如何在人體內(nèi)轉(zhuǎn)變成脂肪
關(guān)于剩菜中的胺
關(guān)于生酮飲食中的凈碳水化合物
椰子油的好處
鹽的5種好處
吳郭魚安全嗎？三種可作為替代品的魚類
糖如何引起發(fā)炎反應(yīng)
低碳飲食要避免的食物
酪蛋白-關(guān)于乳制品的成癮性
關(guān)于反式脂肪的真相
當(dāng)你吃了麩質(zhì)會發(fā)生的事
臉?biāo)[和腹部腫脹的原因
如何擺脫生酮飲食的口臭
如何平衡皮質(zhì)醇來幫助脂肪燃燒
如何利用蘋果醋
5個幫助減重及保持活力的健康秘訣
（推薦）膝關(guān)節(jié)自我康復(fù)大全
綠茶的減重和減脂效益
低碳飲食Vs低脂飲
你能把脂肪變肌肉嗎？
你無法減重的四個原因
泡芙人是什么？解決瘦卻有肥肚的辦法
小重量 VS 大重量
睡眠對肌肉到底多重要？
燃脂效果超有效的有氧運動 - HIIT
壓力會影響你的健身效果嗎？
要吃多少蛋白質(zhì)才夠呢？
大重量訓(xùn)練 VS 有氧運動，哪一個比較能燃脂？
阻礙你增重的三個錯誤
乳清蛋白是什么？
三種值得購買的運動補劑
身體每餐可以吸收多少蛋白質(zhì)？
什么是碳循環(huán)飲食？
生酮飲食解釋 - 低碳是最好的飲食？
如何正確的增重
徒手訓(xùn)練 VS 重量訓(xùn)練
為什么你該做減量訓(xùn)練？
五個健身新手要避免的錯誤
正常組 VS 遞減組
一天應(yīng)該要吃幾餐呢？
應(yīng)該安排欺騙日嗎？還是這個是在欺騙自己？
早上訓(xùn)練 VS 晚上訓(xùn)練，一天中最好的訓(xùn)練時間
十個增強膝關(guān)節(jié)附近肌肉力量的動作（生肉）
健身中如何正確使用助力帶（生肉）
YTWL肩袖熱身訓(xùn)練（生肉）
增強腳踝力量和穩(wěn)定性的動作（生肉）
21個動作改善肩膀活動度
健美選手關(guān)于肽激素注射以及藥物問題（副作用說明 ）
三個動作幫你加強膝關(guān)節(jié)的穩(wěn)定性和機(jī)動性
7個動作助你打開肩膀（生肉）
你到底需要多少訓(xùn)練量？
為什么你不需用每天都喝８杯水？
三個大家都適用的減重訣竅
吃蛋黃對身體不好嗎？
訓(xùn)練方式 - 男生 VS 女生
由解剖學(xué)來看肌肉收縮和纖維類型
吃巧克力會讓實力變得更好嗎？
自由重量VS機(jī)器 哪一個能更好變壯變有力
代糖是有害健康的嗎-(阿斯巴甜迷思解析)
何謂減脂 減少攝取熱量也會減少體重和脂肪嗎
乳清蛋白VS酪蛋白 哪個比較好
B丙氨酸 一分鐘快速解釋和他到底有啥特別
小盤子能幫助你減重嗎
什么樣的飲食行為能幫助瘦身
五個科學(xué)上支持的冥想好處
Jeff Nippard-肌肉記憶不會消失
Jeff Nippard-局部瘦身是可行的
Jeff Nippard-你的訓(xùn)練強度還不夠！
Jeff Nippard-減重休息期是否有助于減脂與新陳代謝
Jeff Nippard-科學(xué)化解釋“推”的動作
Jeff Nippard-空腹有氧的“謠言”
Jeff Nippard-男人女人訓(xùn)練大不同
Jeff Nippard-營養(yǎng)品攝取的時間和劑量
健身常識-藍(lán)莓對大腦的好處
Jeff Nippard-奇異果：唯一真正的超級食物（獼猴桃）
誰不該食用薑黃素與薑黃
Jeff Nippard-牛奶真的適合你嗎!
jeff Nippard-最有效的科學(xué)拉日訓(xùn)練（背肌、二頭肌、后三角）
魚油對健康的效益
Jeff Nippard-烹飪?nèi)绾斡绊憼I養(yǎng)攝取
Jeff Nippard-如何正確使用肌酸以及安全性
健身應(yīng)該服用麩醯胺酸嗎？
雞肉都是激素？白羽雞生長快速的原因詳解
共軛亞油酸（CLA）真有效嗎？
三種不值得你買的健身補給品
減重？減肥？傻傻分不清楚！
為什么會變胖？為什么肚子越來越大？
左旋肉堿真的有用嗎？
健身常識-帶你了解乳清蛋白的前世今生（制作流程）
KosmoFit-吸煙對增肌及力量的影響
Jeff Nippard營養(yǎng)的概念-熱量赤字下如何增肌
Jeff Nippard-6種保持訓(xùn)練及飲食的方式
Jeff Nippard-酒精如何影響健身
Jeff Nippard-提升臥推力量的完美技術(shù)解析
Jeff Nippard-科學(xué)化練腿日
Jeff Nippard-前三名你沒在用但應(yīng)該使用的補充品
運動有助于記憶力和讓人變聰明嗎？
Jeff Nippard-威爾剛viagra比打類固醇更能增加肌肉？
奎格博士的每日飲食12項
Jeff Nippard-如何建立最佳的二頭肌訓(xùn)練
Jeff Nippard-最有效的腿部科學(xué)訓(xùn)練詳解
Jeff Nippard-蘋果醋的重要性
Jeff Nippard-八種健身迷思概念（上）
Jeff Nippard-八種健身迷思概念(下)
Jeff Nippard-最佳孤立胸肌方法（上胸）
Jeff Nippard-打造完美臀部訓(xùn)練
高中名師課程-從基礎(chǔ)到提高
1
高一全科課程名師輔導(dǎo)
2
高一名師在線課程
3
高二全科課程名師輔導(dǎo)
4
高二名師在線課程
5
高三全科課程名師輔導(dǎo)
6
高三名師在線課程
最新課程
推薦課程
課程簡介
詠春拳武學(xué)入門【全16講】
簡介：詠春拳是一門中國傳統(tǒng)武術(shù)，是一門制止侵襲的技術(shù)，是一..
觀看人數(shù)：
3300
瑜伽從初級到高級課程
以下是瑜伽從初級到高級課程的具體介紹：初級課程呼吸法：這是..
觀看人數(shù)：
401
【中國海洋大學(xué)】跆拳道精品課
《跆拳道大學(xué)課程》跆拳道大學(xué)課程是一門旨在培養(yǎng)學(xué)生身心健康..
觀看人數(shù)：
1658
全世爆乒乓專業(yè)培訓(xùn)課程
學(xué)乒乓 動全身作為一項全身運動，乒乓球所特有的速度快、變化..
觀看人數(shù)：
1090
以色列格斗術(shù)技巧教學(xué)視頻
&..
觀看人數(shù)：
2672
跆拳道教學(xué)視頻
跆拳道教學(xué)視頻
觀看人數(shù)：
705
循序漸進(jìn)練瑜伽-上海交通大學(xué)（精品課）
循序漸進(jìn)練瑜伽是一種瑜伽練習(xí)方法，通過逐步增加難度和挑戰(zhàn)來..
觀看人數(shù)：
243
少兒武術(shù)基礎(chǔ)教學(xué)視頻
少兒武術(shù)基本功教學(xué)武術(shù)基本功包括腿功、腰功、肩功和樁功等主..
觀看人數(shù)：
305
詠春拳武學(xué)入門【全16講】
簡介：詠春拳是一門中國傳統(tǒng)武術(shù)，是一門制止侵襲的技術(shù)，是一..
觀看人數(shù)：
3300
以色列格斗術(shù)技巧教學(xué)視頻
&..
觀看人數(shù)：
2672
有氧減肥健身操課程
有氧減肥健身操是一種結(jié)合了有氧運動和舞蹈動作的健身方式，它..
觀看人數(shù)：
1913
蔡李佛拳功夫教學(xué)視頻—梁乃釗
蔡李佛拳，中國傳統(tǒng)拳術(shù)中的南拳，相傳為廣東省新會縣京梅鄉(xiāng)人..
觀看人數(shù)：
1758
楊振鐸親傳楊氏太極拳103式教程教學(xué)視頻播放
楊氏太極拳由第一代宗師楊祿禪及其子楊班侯、楊健侯，其孫少侯..
觀看人數(shù)：
1709
【中國海洋大學(xué)】跆拳道精品課
《跆拳道大學(xué)課程》跆拳道大學(xué)課程是一門旨在培養(yǎng)學(xué)生身心健康..
觀看人數(shù)：
1658
正宗楊氏太極拳85式教學(xué)
傳統(tǒng)楊氏太極拳十三式動作簡單易學(xué)，并且全是傳..
觀看人數(shù)：
1658
孫祿堂武學(xué)實用教學(xué)視頻——鄧福明
武學(xué)思想是指武學(xué)觀念。這一理解是根據(jù)李志明在《孫祿堂拳學(xué)的..
觀看人數(shù)：
1615
課程評論
熱門課程
詠春拳武學(xué)入門【全16講】
以色列格斗術(shù)技巧教學(xué)視頻
有氧減肥健身操課程
蔡李佛拳功夫教學(xué)視頻—梁乃釗
楊振鐸親傳楊氏太極拳103式教..
【中國海洋大學(xué)】跆拳道精品課
正宗楊氏太極拳85式教學(xué)
孫祿堂武學(xué)實用教學(xué)視頻——鄧福明
各派八卦拳基礎(chǔ)全套視頻教學(xué)
胡平生《跳繩技巧》
Copyright @2013-2017 大學(xué)資源網(wǎng)
|
鄂ICP備09009521號
本站所有視頻教程均從互聯(lián)網(wǎng)精心收集，如果侵犯了您的權(quán)益，請聯(lián)系我們糾正或刪除，E-mail:huangbenjincv@163.com
×
課程搜索框
課程搜索:
關(guān)閉
搜索課程
在線客服
郵箱
huangbenjincv@163.com
微信聯(lián)系
×
失效數(shù)據(jù)，我們會在第一時間內(nèi)修正！
報 錯 者：
*必填
報錯提示:
關(guān)閉
數(shù)據(jù)報錯
南宫市
|
巨野县
|
巢湖市
|
德庆县
|
象山县
|
土默特右旗
|
庆安县
|
宁国市
|
江永县
|
仙居县
|
衡东县
|
昆明市
|
中牟县
|
岱山县
|
武夷山市
|
江陵县
|
白山市
|
南和县
|
曲阳县
|
垣曲县
|
延吉市
|
扎鲁特旗
|
买车
|
杂多县
|
明溪县
|
维西
|
宣汉县
|
南城县
|
廊坊市
|
澄江县
|
丰城市
|
务川
|
株洲市
|
东港市
|
泾源县
|
十堰市
|
哈尔滨市
|
荔波县
|
建瓯市
|
庆阳市
|
永嘉县
|
