觀看記錄
課程目錄
APP下載
搜索
首頁(yè)
課程欄目
大學(xué)課程
講座系列
小學(xué)課程
初中教學(xué)
高中課程
考研課程
外語(yǔ)課程
資格考試
計(jì)算機(jī)課程
職業(yè)培訓(xùn)
醫(yī)學(xué)視頻
文化藝術(shù)
軍事天地
農(nóng)業(yè)技術(shù)
歷史地理
其它系列
體育課程
初、高中名師課程
APP下載
觀看記錄
首頁(yè)
»
其它系列
»
強(qiáng)身健體
»
健身常識(shí)系列視頻大全
1
初中名師課程
2
高中名師課程
3
精品學(xué)習(xí)網(wǎng)
9
頂一下
3
踩一下
報(bào) 錯(cuò)
收 藏
上一講
下一講
精品網(wǎng)站
本站app下載
課程目錄
5大補(bǔ)劑推薦補(bǔ)劑怎么用
吃雞蛋，將改變你的身體（內(nèi)含其科學(xué)性分析）
初入健身房如何判斷先增還是應(yīng)該先減脂？
高蛋白飲食對(duì)于骨骼與腎臟有傷害嗎？
快速增肌？快試試這些食物
肌肉收縮的機(jī)制
正確健身訓(xùn)練的組數(shù)與次數(shù)
健身周期內(nèi)吃水果的最佳時(shí)機(jī)
八大健身新手最常犯的錯(cuò)誤
低強(qiáng)度恒速有氧帶來(lái)的效果
如何提高男性睪固酮，促使有效增加肌肉量
打破十一個(gè)健身中的誤區(qū)
漸進(jìn)超負(fù)荷7種方法讓你更強(qiáng)壯
如何設(shè)計(jì)一份大重量訓(xùn)練計(jì)劃（推-拉-腿的基礎(chǔ)（次數(shù)、組數(shù)、動(dòng)作的選擇）
3D演示肌肉系統(tǒng)
大重量訓(xùn)練會(huì)阻礙身高增長(zhǎng)嗎？
“胡吃海喝增肌法”為什么我認(rèn)為它就是在浪費(fèi)時(shí)間
解密：BCAA（推薦）
健身前的飲食禁忌
人們對(duì)高強(qiáng)度間歇訓(xùn)練的誤解
蘋果醋的替代品有哪些？
糖對(duì)身體和大腦的影響有哪些？
ω-3脂肪酸幫助肌肉生長(zhǎng)的原理
斷食會(huì)降低新陳代謝嗎？
減緩脫發(fā)的3大方法
超級(jí)組是什么？它值得做嗎？
大豆蛋白會(huì)降低睪固酮嗎？
多久不訓(xùn)練肌肉會(huì)消失？
喝酒對(duì)健身的影響？
半程動(dòng)作 VS 全幅度動(dòng)作行程
被誤會(huì)的“減肥” （減肥基礎(chǔ)理論）
泵感是否對(duì)增肌有所幫助？
減脂時(shí)蛋白質(zhì)要怎么吃
瘦肚子最行之有效的方法（有時(shí)候聽聽就好）
送給健身新手的五個(gè)小秘訣
臺(tái)灣省健身博主（營(yíng)養(yǎng)健身葛格Peeta）講肌酸完整攻略（吃法、知識(shí)）
我們的肌肉是怎么來(lái)的？
訓(xùn)練需不需要休息日？一星期重訓(xùn)幾次？
肌酸是什么呢？我需要喝嗎？
雞蛋的的小秘密，吃雞蛋黃真的對(duì)身體不好嗎？
間歇性斷食，它能幫助你減重嗎？
減肥減重對(duì)身體與大腦的影響有哪些？
減肥要吃多少蛋白質(zhì)為好？
全身拉伸動(dòng)作及針對(duì)肌群詳解
讓你了解肌酸是什么？
人為什么要睡覺(jué)及睡眠的作用
什么是基礎(chǔ)代謝率及如何計(jì)算（臺(tái)灣省小哥）
瘦的人這些了解一下健身飲食科普
健身中最關(guān)鍵的一項(xiàng)課題（體脂問(wèn)題）
科學(xué)解答先【有氧】還是先【重訓(xùn)】？
快速減緩肌肉酸痛的秘訣
連續(xù)吃一周沙拉之類的“低脂健康食物”會(huì)變成什么樣？
你可以吃很多蛋白質(zhì)嗎？
早上的燃脂法
5種糖的替代品
如何幫助肝臟解毒來(lái)實(shí)現(xiàn)減重的功效
5種低升糖指指數(shù)的水果
利用姜黃來(lái)減脂和降低血糖
社交媒體對(duì)健康的影響
如何讓身體開始利用碳水化合物質(zhì)助燃脂
生酮布丁的食譜
酒精如何影響生酮飲食
碳水化合物如何在人體內(nèi)轉(zhuǎn)變成脂肪
關(guān)于剩菜中的胺
關(guān)于生酮飲食中的凈碳水化合物
椰子油的好處
鹽的5種好處
吳郭魚安全嗎？三種可作為替代品的魚類
糖如何引起發(fā)炎反應(yīng)
低碳飲食要避免的食物
酪蛋白-關(guān)于乳制品的成癮性
關(guān)于反式脂肪的真相
當(dāng)你吃了麩質(zhì)會(huì)發(fā)生的事
臉?biāo)[和腹部腫脹的原因
如何擺脫生酮飲食的口臭
如何平衡皮質(zhì)醇來(lái)幫助脂肪燃燒
如何利用蘋果醋
5個(gè)幫助減重及保持活力的健康秘訣
（推薦）膝關(guān)節(jié)自我康復(fù)大全
綠茶的減重和減脂效益
低碳飲食Vs低脂飲
你能把脂肪變肌肉嗎？
你無(wú)法減重的四個(gè)原因
泡芙人是什么？解決瘦卻有肥肚的辦法
小重量 VS 大重量
睡眠對(duì)肌肉到底多重要？
燃脂效果超有效的有氧運(yùn)動(dòng) - HIIT
壓力會(huì)影響你的健身效果嗎？
要吃多少蛋白質(zhì)才夠呢？
大重量訓(xùn)練 VS 有氧運(yùn)動(dòng)，哪一個(gè)比較能燃脂？
阻礙你增重的三個(gè)錯(cuò)誤
乳清蛋白是什么？
三種值得購(gòu)買的運(yùn)動(dòng)補(bǔ)劑
身體每餐可以吸收多少蛋白質(zhì)？
什么是碳循環(huán)飲食？
生酮飲食解釋 - 低碳是最好的飲食？
如何正確的增重
徒手訓(xùn)練 VS 重量訓(xùn)練
為什么你該做減量訓(xùn)練？
五個(gè)健身新手要避免的錯(cuò)誤
正常組 VS 遞減組
一天應(yīng)該要吃幾餐呢？
應(yīng)該安排欺騙日嗎？還是這個(gè)是在欺騙自己？
早上訓(xùn)練 VS 晚上訓(xùn)練，一天中最好的訓(xùn)練時(shí)間
十個(gè)增強(qiáng)膝關(guān)節(jié)附近肌肉力量的動(dòng)作（生肉）
健身中如何正確使用助力帶（生肉）
YTWL肩袖熱身訓(xùn)練（生肉）
增強(qiáng)腳踝力量和穩(wěn)定性的動(dòng)作（生肉）
21個(gè)動(dòng)作改善肩膀活動(dòng)度
健美選手關(guān)于肽激素注射以及藥物問(wèn)題（副作用說(shuō)明 ）
三個(gè)動(dòng)作幫你加強(qiáng)膝關(guān)節(jié)的穩(wěn)定性和機(jī)動(dòng)性
7個(gè)動(dòng)作助你打開肩膀（生肉）
你到底需要多少訓(xùn)練量？
為什么你不需用每天都喝８杯水？
三個(gè)大家都適用的減重訣竅
吃蛋黃對(duì)身體不好嗎？
訓(xùn)練方式 - 男生 VS 女生
由解剖學(xué)來(lái)看肌肉收縮和纖維類型
吃巧克力會(huì)讓實(shí)力變得更好嗎？
自由重量VS機(jī)器 哪一個(gè)能更好變壯變有力
代糖是有害健康的嗎-(阿斯巴甜迷思解析)
何謂減脂 減少攝取熱量也會(huì)減少體重和脂肪嗎
乳清蛋白VS酪蛋白 哪個(gè)比較好
B丙氨酸 一分鐘快速解釋和他到底有啥特別
小盤子能幫助你減重嗎
什么樣的飲食行為能幫助瘦身
五個(gè)科學(xué)上支持的冥想好處
Jeff Nippard-肌肉記憶不會(huì)消失
Jeff Nippard-局部瘦身是可行的
Jeff Nippard-你的訓(xùn)練強(qiáng)度還不夠！
Jeff Nippard-減重休息期是否有助于減脂與新陳代謝
Jeff Nippard-科學(xué)化解釋“推”的動(dòng)作
Jeff Nippard-空腹有氧的“謠言”
Jeff Nippard-男人女人訓(xùn)練大不同
Jeff Nippard-營(yíng)養(yǎng)品攝取的時(shí)間和劑量
健身常識(shí)-藍(lán)莓對(duì)大腦的好處
Jeff Nippard-奇異果：唯一真正的超級(jí)食物（獼猴桃）
誰(shuí)不該食用薑黃素與薑黃
Jeff Nippard-牛奶真的適合你嗎!
jeff Nippard-最有效的科學(xué)拉日訓(xùn)練（背肌、二頭肌、后三角）
魚油對(duì)健康的效益
Jeff Nippard-烹飪?nèi)绾斡绊憼I(yíng)養(yǎng)攝取
Jeff Nippard-如何正確使用肌酸以及安全性
健身應(yīng)該服用麩醯胺酸嗎？
雞肉都是激素？白羽雞生長(zhǎng)快速的原因詳解
共軛亞油酸（CLA）真有效嗎？
三種不值得你買的健身補(bǔ)給品
減重？減肥？傻傻分不清楚！
為什么會(huì)變胖？為什么肚子越來(lái)越大？
左旋肉堿真的有用嗎？
健身常識(shí)-帶你了解乳清蛋白的前世今生（制作流程）
KosmoFit-吸煙對(duì)增肌及力量的影響
Jeff Nippard營(yíng)養(yǎng)的概念-熱量赤字下如何增肌
Jeff Nippard-6種保持訓(xùn)練及飲食的方式
Jeff Nippard-酒精如何影響健身
Jeff Nippard-提升臥推力量的完美技術(shù)解析
Jeff Nippard-科學(xué)化練腿日
Jeff Nippard-前三名你沒(méi)在用但應(yīng)該使用的補(bǔ)充品
運(yùn)動(dòng)有助于記憶力和讓人變聰明嗎？
Jeff Nippard-威爾剛viagra比打類固醇更能增加肌肉？
奎格博士的每日飲食12項(xiàng)
Jeff Nippard-如何建立最佳的二頭肌訓(xùn)練
Jeff Nippard-最有效的腿部科學(xué)訓(xùn)練詳解
Jeff Nippard-蘋果醋的重要性
Jeff Nippard-八種健身迷思概念（上）
Jeff Nippard-八種健身迷思概念(下)
Jeff Nippard-最佳孤立胸肌方法（上胸）
Jeff Nippard-打造完美臀部訓(xùn)練
高中名師課程-從基礎(chǔ)到提高
1
高一全科課程名師輔導(dǎo)
2
高一名師在線課程
3
高二全科課程名師輔導(dǎo)
4
高二名師在線課程
5
高三全科課程名師輔導(dǎo)
6
高三名師在線課程
最新課程
推薦課程
課程簡(jiǎn)介
詠春拳武學(xué)入門【全16講】
簡(jiǎn)介：詠春拳是一門中國(guó)傳統(tǒng)武術(shù)，是一門制止侵襲的技術(shù)，是一..
觀看人數(shù)：
3300
瑜伽從初級(jí)到高級(jí)課程
以下是瑜伽從初級(jí)到高級(jí)課程的具體介紹：初級(jí)課程呼吸法：這是..
觀看人數(shù)：
401
【中國(guó)海洋大學(xué)】跆拳道精品課
《跆拳道大學(xué)課程》跆拳道大學(xué)課程是一門旨在培養(yǎng)學(xué)生身心健康..
觀看人數(shù)：
1658
全世爆乒乓專業(yè)培訓(xùn)課程
學(xué)乒乓 動(dòng)全身作為一項(xiàng)全身運(yùn)動(dòng)，乒乓球所特有的速度快、變化..
觀看人數(shù)：
1090
以色列格斗術(shù)技巧教學(xué)視頻
&..
觀看人數(shù)：
2672
跆拳道教學(xué)視頻
跆拳道教學(xué)視頻
觀看人數(shù)：
705
循序漸進(jìn)練瑜伽-上海交通大學(xué)（精品課）
循序漸進(jìn)練瑜伽是一種瑜伽練習(xí)方法，通過(guò)逐步增加難度和挑戰(zhàn)來(lái)..
觀看人數(shù)：
243
少兒武術(shù)基礎(chǔ)教學(xué)視頻
少兒武術(shù)基本功教學(xué)武術(shù)基本功包括腿功、腰功、肩功和樁功等主..
觀看人數(shù)：
305
詠春拳武學(xué)入門【全16講】
簡(jiǎn)介：詠春拳是一門中國(guó)傳統(tǒng)武術(shù)，是一門制止侵襲的技術(shù)，是一..
觀看人數(shù)：
3300
以色列格斗術(shù)技巧教學(xué)視頻
&..
觀看人數(shù)：
2672
有氧減肥健身操課程
有氧減肥健身操是一種結(jié)合了有氧運(yùn)動(dòng)和舞蹈動(dòng)作的健身方式，它..
觀看人數(shù)：
1913
蔡李佛拳功夫教學(xué)視頻—梁乃釗
蔡李佛拳，中國(guó)傳統(tǒng)拳術(shù)中的南拳，相傳為廣東省新會(huì)縣京梅鄉(xiāng)人..
觀看人數(shù)：
1758
楊振鐸親傳楊氏太極拳103式教程教學(xué)視頻播放
楊氏太極拳由第一代宗師楊祿禪及其子楊班侯、楊健侯，其孫少侯..
觀看人數(shù)：
1709
【中國(guó)海洋大學(xué)】跆拳道精品課
《跆拳道大學(xué)課程》跆拳道大學(xué)課程是一門旨在培養(yǎng)學(xué)生身心健康..
觀看人數(shù)：
1658
正宗楊氏太極拳85式教學(xué)
傳統(tǒng)楊氏太極拳十三式動(dòng)作簡(jiǎn)單易學(xué)，并且全是傳..
觀看人數(shù)：
1658
孫祿堂武學(xué)實(shí)用教學(xué)視頻——鄧福明
武學(xué)思想是指武學(xué)觀念。這一理解是根據(jù)李志明在《孫祿堂拳學(xué)的..
觀看人數(shù)：
1615
課程評(píng)論
熱門課程
詠春拳武學(xué)入門【全16講】
以色列格斗術(shù)技巧教學(xué)視頻
有氧減肥健身操課程
蔡李佛拳功夫教學(xué)視頻—梁乃釗
楊振鐸親傳楊氏太極拳103式教..
【中國(guó)海洋大學(xué)】跆拳道精品課
正宗楊氏太極拳85式教學(xué)
孫祿堂武學(xué)實(shí)用教學(xué)視頻——鄧福明
各派八卦拳基礎(chǔ)全套視頻教學(xué)
胡平生《跳繩技巧》
Copyright @2013-2017 大學(xué)資源網(wǎng)
|
鄂ICP備09009521號(hào)
本站所有視頻教程均從互聯(lián)網(wǎng)精心收集，如果侵犯了您的權(quán)益，請(qǐng)聯(lián)系我們糾正或刪除，E-mail:huangbenjincv@163.com
×
課程搜索框
課程搜索:
關(guān)閉
搜索課程
在線客服
郵箱
huangbenjincv@163.com
微信聯(lián)系
×
失效數(shù)據(jù)，我們會(huì)在第一時(shí)間內(nèi)修正！
報(bào) 錯(cuò) 者：
*必填
報(bào)錯(cuò)提示:
關(guān)閉
數(shù)據(jù)報(bào)錯(cuò)
库尔勒市
|
晋城
|
民勤县
|
广汉市
|
旬阳县
|
河南省
|
民乐县
|
库车县
|
集安市
|
双牌县
|
库尔勒市
|
藁城市
|
尉氏县
|
南召县
|
汉中市
|
晋宁县
|
普兰县
|
黄大仙区
|
淮安市
|
朝阳市
|
万安县
|
上蔡县
|
阳朔县
|
广南县
|
沙坪坝区
|
威远县
|
临沂市
|
孟州市
|
泌阳县
|
淳安县
|
巴林右旗
|
察隅县
|
惠来县
|
东海县
|
伊吾县
|
阿坝
|
青铜峡市
|
吉首市
|
化德县
|
碌曲县
|
华阴市
|
