（一）總體目標(biāo)：
積極心理學(xué)利用心理學(xué)目前已比較完善和有效的實(shí)驗(yàn)方法與測量手段，來研究人類的力量和美德等積極心理。積極心理學(xué)的研究對象是平均水平的普通人，它要求心理學(xué)家用一種更加開放的、欣賞性的眼光去看待人類的潛能、動機(jī)和能力等。
通過講解積極心理學(xué)基本理論、開展積極心理訓(xùn)練互動游戲以及活動后的團(tuán)隊(duì)積極心理成長總結(jié)分享 “三明治式”教學(xué)形式，主要包括積極自我發(fā)展、積極情緒管理、樂觀希望意志品質(zhì)養(yǎng)成、挫折積極應(yīng)對和積極人際交往五大模塊內(nèi)容，旨在促進(jìn)大學(xué)生養(yǎng)成積極心理品質(zhì)、樹立積極樂觀的生活態(tài)度、激發(fā)積極參加社會活動的動機(jī)，開發(fā)大學(xué)生的潛能，塑造陽光、積極、樂觀、向上的不斷追求自我實(shí)現(xiàn)的現(xiàn)代大學(xué)生。
（二）課程目標(biāo)：
課程目標(biāo)1：知識目標(biāo)
使學(xué)生了掌握積極心理學(xué)的基本內(nèi)容，包括積極的情緒和體驗(yàn)、積極的個性特征、積極的情緒對生理健康的影響以及培養(yǎng)天才等方面。
課程目標(biāo)2：技能目標(biāo)
學(xué)生不僅需要良好的愿望、信念、激情，它更應(yīng)該也讓學(xué)生懂得和掌握必須采用科學(xué)的方法與技術(shù)來理解人類復(fù)雜的行為等。
課程目標(biāo)3：態(tài)度目標(biāo)
使學(xué)生樹立運(yùn)用積極心理學(xué)的助人和自助意識，了解自身的心理特點(diǎn)，能夠?qū)ψ陨項(xiàng)l件、心理狀況、行為能力等方面進(jìn)行客觀評價，正確的認(rèn)識和接納自己，遇到問題時能夠進(jìn)行自我調(diào)適或?qū)で髱椭e極探索并適應(yīng)大學(xué)生活學(xué)習(xí)的適應(yīng)狀態(tài)。
（三）課程目標(biāo)與畢業(yè)要求、課程內(nèi)容的對應(yīng)關(guān)系
表1：課程目標(biāo)與課程內(nèi)容、畢業(yè)要求的對應(yīng)關(guān)系表
課程目標(biāo) 對應(yīng)課程內(nèi)容 對應(yīng)畢業(yè)要求
課程目標(biāo)1 《積極心理學(xué)》
第1-18單元 能了解積極心理學(xué)一般知識；掌握積極情緒、積極自我、積極人際關(guān)系等內(nèi)容，掌握規(guī)律和調(diào)適技巧。
課程目標(biāo)2 《積極心理學(xué)》
第1-18單元 能用積極心理學(xué)的相關(guān)技能積極適應(yīng)大學(xué)中面臨的挑戰(zhàn)， 嘗試性的進(jìn)行自我管理和自我調(diào)節(jié)。
課程目標(biāo)2 《積極心理學(xué)》
第1-18單元 能夠樹立積極心理的助人和自助意識，提升自我幸福感。
三、教學(xué)內(nèi)容
第一章 積極心理學(xué)概述
1.教學(xué)目標(biāo)
讓大學(xué)生對積極心理學(xué)形成正確的認(rèn)識，幫助大學(xué)生制定合理的積極心理發(fā)展目標(biāo)，簽訂積極心理發(fā)展合約。
2.教學(xué)重難點(diǎn)
重點(diǎn)：積極心理學(xué)的涵義、研究主題、應(yīng)用領(lǐng)域。
難點(diǎn)：積極心理學(xué)的研究主題和應(yīng)用領(lǐng)域。
3.教學(xué)內(nèi)容
第一節(jié)、什么是積極心理學(xué)
第二節(jié)、積極心理學(xué)研究什么
第三節(jié)、積極心理學(xué)的現(xiàn)狀與未來
4.教學(xué)方法
采用講授法、案例分析法、體驗(yàn)法的教學(xué)方法。
5.教學(xué)評價
根據(jù)本章節(jié)的內(nèi)容進(jìn)行自我探索，自我體驗(yàn)，完成活動分享。
第二章 積極自我
1.教學(xué)目標(biāo)
幫助學(xué)生了解自我意識、自尊的發(fā)展及防御機(jī)制，有效與無效的應(yīng)對策略，理解自我意識、自尊和自我效能感的作用； 掌握自我效能感的影響因素及常用的應(yīng)對策略； 應(yīng)用通過學(xué)習(xí)，學(xué)會完善自我意識、提升自尊及自我效能感。
2.教學(xué)重難點(diǎn)
重點(diǎn)：自我效能感的影響因素及常用的應(yīng)對策略；如何完善自我意識、提升自尊及自我效能感。
難點(diǎn)：如何完善自我意識、提升自尊及自我效能感。
3.教學(xué)內(nèi)容
第一節(jié)、主體我和客體我
第二節(jié)、自尊
第三節(jié)、自我效能感
第四節(jié)防御機(jī)制
第五節(jié)應(yīng)對策略
4.教學(xué)方法
采用講授法、案例分析法、體驗(yàn)法的教學(xué)方法。
5.教學(xué)評價
根據(jù)本章節(jié)的內(nèi)容進(jìn)行自我探索，自我體驗(yàn)，完成活動分享。
第三章 積極情緒
1.教學(xué)目標(biāo)
讓學(xué)生了解積極情緒的概念，掌握積極情緒探索和調(diào)節(jié)的方法，理解如何提升幸福感。
2.教學(xué)重難點(diǎn)
重點(diǎn)：積極情緒的概念掌握，積極情緒的培養(yǎng)。
難點(diǎn)：大學(xué)生積極情緒的發(fā)展及其作用，大學(xué)生積極情緒能力的探索和培育。
3.教學(xué)內(nèi)容
第一節(jié)、積極情緒概念解析
第二節(jié)、積極情緒探索
第三節(jié)、情緒能力提升訓(xùn)練
4.教學(xué)方法
采用講授法、案例分析法、體驗(yàn)法的教學(xué)方法。
5.教學(xué)評價
根據(jù)本章節(jié)的內(nèi)容進(jìn)行自我探索，自我體驗(yàn)，完成活動分享。
第四章 情緒智力
1.教學(xué)目標(biāo)
了解情商的發(fā)展及理論；情商的神經(jīng)生理學(xué)基礎(chǔ)； 理解情商的作用以及依戀在情緒能力和韌性的發(fā)展中的重要性； 掌握情商的概念， 區(qū)分作為能力的情商和作為人格特質(zhì)的情商以及如何培養(yǎng) 情商。
2.教學(xué)重難點(diǎn)
重點(diǎn)：情商的概念，區(qū)分作為能力的情商和作為人格特質(zhì)的情商；如何培養(yǎng)情商。
難點(diǎn)：情商的生理基礎(chǔ)解讀。
3.教學(xué)內(nèi)容
第一節(jié)、 情緒智力
第二節(jié)、 情緒智力與幸福感
第三節(jié)、情緒能力的培養(yǎng)
4.教學(xué)方法
采用講授法、案例分析法、體驗(yàn)法的教學(xué)方法。
5.教學(xué)評價
據(jù)本章節(jié)的內(nèi)容進(jìn)行自我探索，自我體驗(yàn)，完成活動分享。
第五章 樂觀、希望與幸福感
1.教學(xué)目標(biāo)
使學(xué)生了解樂觀、希望的結(jié)構(gòu)和理論； 理解什么是樂觀、希望和積極幻想三個概念； 掌握怎樣樂觀、充滿希望和恰當(dāng)?shù)姆e極幻想，應(yīng)能夠恰當(dāng)?shù)膽?yīng)用相關(guān)的方式方法，培養(yǎng)學(xué)生積極的行為。
課程目錄
[1.1.1]--積極心理學(xué)不是什么.mp4
[1.2.1]--積極心理學(xué)是什么.mp4
[1.3.1]--積極心理學(xué)的內(nèi)容體系.mp4
[2.1.1]--自尊的內(nèi)涵與作用.mp4
[2.2.1]--威脅自尊的因素.mp4
[2.3.1]--無條件自尊.mp4
[2.4.1]--可能自我.mp4
[2.5.1]--增長型心智模式.mp4
[2.6.1]--自我慈悲.mp4
[2.7.1]--自卑與超越.mp4
[2.8.1]--重構(gòu)文化價值觀.mp4
[3.1.1]--品格優(yōu)勢.mp4
[3.2.1]--3.2.mp4
[3.3.1]--3.3.mp4
[3.4.1]--3.mp4
[4.1.1]--解釋風(fēng)格的三維度.mp4
[4.1.2]--悲觀者和樂觀者的解釋風(fēng)格.mp4
[4.2.1]--理情行為療法之名著分享.mp4
[4.2.2]--理情行為療法之名著導(dǎo)讀.mp4
[4.3.1]--希望理論.mp4
[4.4.1]--智慧理論.mp4
[5.1.1]--積極情緒與消極情緒的對比.mp4
[5.2.1]--積極情緒和消極情緒的最佳配比.mp4
[5.3.1]--積極情緒的功能.mp4
[5.4.1]--增加積極情緒.mp4
[5.5.1]--情緒調(diào)節(jié).mp4
[5.6.1]--積極情緒的擴(kuò)展建構(gòu)理論.mp4
[6.1.1]--心流.mp4
[6.2.1]--1.mp4
[6.3.1]--2.mp4
[6.4.1]--3.mp4
[6.5.1]--生活.mp4
[6.6.1]--名著.mp4
[7.1.1]--7.1.mp4
[7.2.1]--7.2.mp4
[7.3.1]--3.mp4
[8.1.1]--8.1.mp4
[8.2.1]--8.2.mp4
[8.3.1]--8.3.mp4
[8.4.1]--8.mp4
[9.1.1]--9.1正念的起源.mp4
[9.1.2]--9.2正念的練習(xí)（1-1）.mp4
[9.1.3]--9.3正念的練習(xí)（1-2）.mp4
[9.1.4]--9.4正念的練習(xí)（1-3）.mp4
[9.1.5]--9.5正念的心理機(jī)制（1）.mp4
[9.1.6]--9.6正念的練習(xí)（2）.mp4
[9.1.7]--9.7正念的心理機(jī)制（2）.mp4
[9.1.8]--9.8正念的練習(xí)（3）.mp4
[9.1.9]--9.9正念的心理機(jī)制（3）.mp4
[9.1.10]--9.10正念的練習(xí)（4）.mp4
[9.1.11]--9.11正念的心理機(jī)制（4）.mp4
[10.1.1]--10.1.mp4
[10.2.1]--11.2.mp4
[10.3.1]--11.3.mp4
[10.4.1]--11.mp4
[10.5.1]--11.5.mp4
[10.6.1]--11.6.mp4
[10.7.1]--11.7.mp4
[11.1.1]--12.1.mp4
