（一）總體目標：
積極心理學利用心理學目前已比較完善和有效的實驗方法與測量手段，來研究人類的力量和美德等積極心理。積極心理學的研究對象是平均水平的普通人，它要求心理學家用一種更加開放的、欣賞性的眼光去看待人類的潛能、動機和能力等。
通過講解積極心理學基本理論、開展積極心理訓練互動游戲以及活動后的團隊積極心理成長總結分享 “三明治式”教學形式，主要包括積極自我發(fā)展、積極情緒管理、樂觀希望意志品質養(yǎng)成、挫折積極應對和積極人際交往五大模塊內容，旨在促進大學生養(yǎng)成積極心理品質、樹立積極樂觀的生活態(tài)度、激發(fā)積極參加社會活動的動機，開發(fā)大學生的潛能，塑造陽光、積極、樂觀、向上的不斷追求自我實現(xiàn)的現(xiàn)代大學生。
（二）課程目標：
課程目標1：知識目標
使學生了掌握積極心理學的基本內容，包括積極的情緒和體驗、積極的個性特征、積極的情緒對生理健康的影響以及培養(yǎng)天才等方面。
課程目標2：技能目標
學生不僅需要良好的愿望、信念、激情，它更應該也讓學生懂得和掌握必須采用科學的方法與技術來理解人類復雜的行為等。
課程目標3：態(tài)度目標
使學生樹立運用積極心理學的助人和自助意識，了解自身的心理特點，能夠對自身條件、心理狀況、行為能力等方面進行客觀評價，正確的認識和接納自己，遇到問題時能夠進行自我調適或尋求幫助，積極探索并適應大學生活學習的適應狀態(tài)。
（三）課程目標與畢業(yè)要求、課程內容的對應關系
表1：課程目標與課程內容、畢業(yè)要求的對應關系表
課程目標 對應課程內容 對應畢業(yè)要求
課程目標1 《積極心理學》
第1-18單元 能了解積極心理學一般知識；掌握積極情緒、積極自我、積極人際關系等內容，掌握規(guī)律和調適技巧。
課程目標2 《積極心理學》
第1-18單元 能用積極心理學的相關技能積極適應大學中面臨的挑戰(zhàn)， 嘗試性的進行自我管理和自我調節(jié)。
課程目標2 《積極心理學》
第1-18單元 能夠樹立積極心理的助人和自助意識，提升自我幸福感。
三、教學內容
第一章 積極心理學概述
1.教學目標
讓大學生對積極心理學形成正確的認識，幫助大學生制定合理的積極心理發(fā)展目標，簽訂積極心理發(fā)展合約。
2.教學重難點
重點：積極心理學的涵義、研究主題、應用領域。
難點：積極心理學的研究主題和應用領域。
3.教學內容
第一節(jié)、什么是積極心理學
第二節(jié)、積極心理學研究什么
第三節(jié)、積極心理學的現(xiàn)狀與未來
4.教學方法
采用講授法、案例分析法、體驗法的教學方法。
5.教學評價
根據(jù)本章節(jié)的內容進行自我探索，自我體驗，完成活動分享。
第二章 積極自我
1.教學目標
幫助學生了解自我意識、自尊的發(fā)展及防御機制，有效與無效的應對策略，理解自我意識、自尊和自我效能感的作用； 掌握自我效能感的影響因素及常用的應對策略； 應用通過學習，學會完善自我意識、提升自尊及自我效能感。
2.教學重難點
重點：自我效能感的影響因素及常用的應對策略；如何完善自我意識、提升自尊及自我效能感。
難點：如何完善自我意識、提升自尊及自我效能感。
3.教學內容
第一節(jié)、主體我和客體我
第二節(jié)、自尊
第三節(jié)、自我效能感
第四節(jié)防御機制
第五節(jié)應對策略
4.教學方法
采用講授法、案例分析法、體驗法的教學方法。
5.教學評價
根據(jù)本章節(jié)的內容進行自我探索，自我體驗，完成活動分享。
第三章 積極情緒
1.教學目標
讓學生了解積極情緒的概念，掌握積極情緒探索和調節(jié)的方法，理解如何提升幸福感。
2.教學重難點
重點：積極情緒的概念掌握，積極情緒的培養(yǎng)。
難點：大學生積極情緒的發(fā)展及其作用，大學生積極情緒能力的探索和培育。
3.教學內容
第一節(jié)、積極情緒概念解析
第二節(jié)、積極情緒探索
第三節(jié)、情緒能力提升訓練
4.教學方法
采用講授法、案例分析法、體驗法的教學方法。
5.教學評價
根據(jù)本章節(jié)的內容進行自我探索，自我體驗，完成活動分享。
第四章 情緒智力
1.教學目標
了解情商的發(fā)展及理論；情商的神經生理學基礎； 理解情商的作用以及依戀在情緒能力和韌性的發(fā)展中的重要性； 掌握情商的概念， 區(qū)分作為能力的情商和作為人格特質的情商以及如何培養(yǎng) 情商。
2.教學重難點
重點：情商的概念，區(qū)分作為能力的情商和作為人格特質的情商；如何培養(yǎng)情商。
難點：情商的生理基礎解讀。
3.教學內容
第一節(jié)、 情緒智力
第二節(jié)、 情緒智力與幸福感
第三節(jié)、情緒能力的培養(yǎng)
4.教學方法
采用講授法、案例分析法、體驗法的教學方法。
5.教學評價
據(jù)本章節(jié)的內容進行自我探索，自我體驗，完成活動分享。
第五章 樂觀、希望與幸福感
1.教學目標
使學生了解樂觀、希望的結構和理論； 理解什么是樂觀、希望和積極幻想三個概念； 掌握怎樣樂觀、充滿希望和恰當?shù)姆e極幻想，應能夠恰當?shù)膽孟嚓P的方式方法，培養(yǎng)學生積極的行為。
課程目錄
[1.1.1]--積極心理學不是什么.mp4
[1.2.1]--積極心理學是什么.mp4
[1.3.1]--積極心理學的內容體系.mp4
[2.1.1]--自尊的內涵與作用.mp4
[2.2.1]--威脅自尊的因素.mp4
[2.3.1]--無條件自尊.mp4
[2.4.1]--可能自我.mp4
[2.5.1]--增長型心智模式.mp4
[2.6.1]--自我慈悲.mp4
[2.7.1]--自卑與超越.mp4
[2.8.1]--重構文化價值觀.mp4
[3.1.1]--品格優(yōu)勢.mp4
[3.2.1]--3.2.mp4
[3.3.1]--3.3.mp4
[3.4.1]--3.mp4
[4.1.1]--解釋風格的三維度.mp4
[4.1.2]--悲觀者和樂觀者的解釋風格.mp4
[4.2.1]--理情行為療法之名著分享.mp4
[4.2.2]--理情行為療法之名著導讀.mp4
[4.3.1]--希望理論.mp4
[4.4.1]--智慧理論.mp4
[5.1.1]--積極情緒與消極情緒的對比.mp4
[5.2.1]--積極情緒和消極情緒的最佳配比.mp4
[5.3.1]--積極情緒的功能.mp4
[5.4.1]--增加積極情緒.mp4
[5.5.1]--情緒調節(jié).mp4
[5.6.1]--積極情緒的擴展建構理論.mp4
[6.1.1]--心流.mp4
[6.2.1]--1.mp4
[6.3.1]--2.mp4
[6.4.1]--3.mp4
[6.5.1]--生活.mp4
[6.6.1]--名著.mp4
[7.1.1]--7.1.mp4
[7.2.1]--7.2.mp4
[7.3.1]--3.mp4
[8.1.1]--8.1.mp4
[8.2.1]--8.2.mp4
[8.3.1]--8.3.mp4
[8.4.1]--8.mp4
[9.1.1]--9.1正念的起源.mp4
[9.1.2]--9.2正念的練習（1-1）.mp4
[9.1.3]--9.3正念的練習（1-2）.mp4
[9.1.4]--9.4正念的練習（1-3）.mp4
[9.1.5]--9.5正念的心理機制（1）.mp4
[9.1.6]--9.6正念的練習（2）.mp4
[9.1.7]--9.7正念的心理機制（2）.mp4
[9.1.8]--9.8正念的練習（3）.mp4
[9.1.9]--9.9正念的心理機制（3）.mp4
[9.1.10]--9.10正念的練習（4）.mp4
[9.1.11]--9.11正念的心理機制（4）.mp4
[10.1.1]--10.1.mp4
[10.2.1]--11.2.mp4
[10.3.1]--11.3.mp4
[10.4.1]--11.mp4
[10.5.1]--11.5.mp4
[10.6.1]--11.6.mp4
[10.7.1]--11.7.mp4
[11.1.1]--12.1.mp4
