自由搏擊簡(jiǎn)介
自由搏擊（Kick-Boxing）是一項(xiàng)綜合性較強(qiáng)的站立格斗運(yùn)動(dòng)，融合了拳擊、泰拳、空手道等站立格斗技巧，主要使用拳、腿、肘、膝進(jìn)行攻擊。自由搏擊的比賽中，不能使用肘法、反關(guān)節(jié)技，并限制摔法，且一方倒地后另一方不能進(jìn)行攻擊。
1957年，日本站立格斗賽事經(jīng)紀(jì)人野口修，帶領(lǐng)三位空手道選手來(lái)到泰國(guó)，與泰拳手進(jìn)行交流賽，隨后野口修開始將空手道及泰拳進(jìn)行融合，于1962年在日本成立踢拳道聯(lián)盟，1966年1月30日，野口修正式將這個(gè)武術(shù)命名為“踢拳”——即：自由搏擊。
圖中老者就是自由搏擊之父——野口修
此后自由搏擊在日本經(jīng)過(guò)改良與發(fā)展，陸續(xù)傳到荷蘭、美國(guó)等地，形成了現(xiàn)代自由搏擊的雛形，而荷蘭也一舉成為世界自由搏擊強(qiáng)國(guó)，首都阿姆斯特丹拳館林立，是全球所有自由搏擊練習(xí)者的圣地。
“大麥克”——Michael Passenier，荷蘭麥克拳館創(chuàng)始人
1993年，日本正道會(huì)館創(chuàng)始人石井義和創(chuàng)辦了第一屆 K-1（自由搏擊賽事），自由搏擊的發(fā)展進(jìn)入了黃金時(shí)期，而著名的“K-1四大天王”：阿爾伯特·克勞斯（荷）、魔裟斗（日）、播求·班柴明（泰）、安迪·蘇瓦（荷）就是成名于這個(gè)時(shí)期，并影響至今。
K-1“四大天王”（排序參照上文姓名順序）
如今的自由搏擊已經(jīng)日趨完善，無(wú)論是訓(xùn)練方法、組合技巧、比賽規(guī)則，都已經(jīng)形成了獨(dú)特的體系，引來(lái)無(wú)數(shù)格斗愛(ài)好者學(xué)習(xí)。
袋鼠達(dá)達(dá)作為昆侖決旗下格斗培訓(xùn)品牌，融合了昆侖決格斗實(shí)戰(zhàn)經(jīng)驗(yàn)、打造了科學(xué)的格斗訓(xùn)練教學(xué)體系、積累了豐富的國(guó)內(nèi)外知名教練員資源。因此袋鼠達(dá)達(dá)將其進(jìn)行改良和優(yōu)化，旨在推動(dòng)自由搏擊走入更多生活化的場(chǎng)景，讓大眾更容易學(xué)習(xí)格斗。
2017年昆侖決70公斤級(jí)冠軍 馬拉特·格里戈里安（Marat Grigorian）
練習(xí)自由搏擊的好處
綜合全面
自由搏擊涵蓋了多種格斗技巧，動(dòng)作包括拳、腿、肘、膝，以此衍生出無(wú)數(shù)組合技。因此練習(xí)自由搏擊時(shí)會(huì)用到身體每一個(gè)部位，能很好地鍛煉身體各大肌肉群，提升學(xué)員的綜合素質(zhì)，讓學(xué)員掌握更加綜合、全面的格斗技巧。
趣味性強(qiáng)
自由搏擊在全方位訓(xùn)練身體的同時(shí)，也能針對(duì)不同學(xué)員的特點(diǎn)，進(jìn)行針對(duì)性訓(xùn)練。并且袋鼠達(dá)達(dá)將針對(duì)性訓(xùn)練進(jìn)行了改良，讓學(xué)員在訓(xùn)練中既能掌握格斗技巧，又能享受格斗的樂(lè)趣。
培養(yǎng)創(chuàng)造性思維
自由搏擊由于融合百家之長(zhǎng)，因此對(duì)學(xué)員的技術(shù)風(fēng)格沒(méi)有太多限制，鼓勵(lì)“自由、創(chuàng)新”，自由度較高，因此很少看見(jiàn)固定的復(fù)雜組合技巧，而是鼓勵(lì)學(xué)員依據(jù)自身特點(diǎn)使用組合技。因此學(xué)員在練習(xí)過(guò)程中能提升自己的創(chuàng)造性思維。
你關(guān)心的問(wèn)題
Q：自由搏擊練習(xí)難度高嗎？
A：自由搏擊練習(xí)難度不高，盡管自由搏擊招式更復(fù)雜，但這些招式都是由基本的拳、腿、肘、膝組成的。并且袋鼠達(dá)達(dá)也對(duì)課程做了相應(yīng)的改良，讓初學(xué)者更容易入門。
Q：自由搏擊和拳擊哪個(gè)更厲害？
A：并沒(méi)有哪個(gè)更厲害的說(shuō)法，只是各有所長(zhǎng)。拳擊靈敏矯健，自由搏擊綜合全面，拳擊雖然招式簡(jiǎn)單，但拳法、步法更靈敏。而自由搏擊組合技更多，讓人防不勝防。
Q：練自由搏擊會(huì)不會(huì)容易受傷？
A：不會(huì)，實(shí)戰(zhàn)練習(xí)時(shí)學(xué)員會(huì)戴上護(hù)具，在教練的指導(dǎo)下進(jìn)行規(guī)范訓(xùn)練。
