自由搏擊簡介

自由搏擊（Kick-Boxing）是一項綜合性較強的站立格斗運動，融合了拳擊、泰拳、空手道等站立格斗技巧，主要使用拳、腿、肘、膝進行攻擊。自由搏擊的比賽中，不能使用肘法、反關(guān)節(jié)技，并限制摔法，且一方倒地后另一方不能進行攻擊。

1957年，日本站立格斗賽事經(jīng)紀(jì)人野口修，帶領(lǐng)三位空手道選手來到泰國，與泰拳手進行交流賽，隨后野口修開始將空手道及泰拳進行融合，于1962年在日本成立踢拳道聯(lián)盟，1966年1月30日，野口修正式將這個武術(shù)命名為“踢拳”——即：自由搏擊。

圖中老者就是自由搏擊之父——野口修

此后自由搏擊在日本經(jīng)過改良與發(fā)展，陸續(xù)傳到荷蘭、美國等地，形成了現(xiàn)代自由搏擊的雛形，而荷蘭也一舉成為世界自由搏擊強國，首都阿姆斯特丹拳館林立，是全球所有自由搏擊練習(xí)者的圣地。

“大麥克”——Michael Passenier，荷蘭麥克拳館創(chuàng)始人

1993年，日本正道會館創(chuàng)始人石井義和創(chuàng)辦了第一屆 K-1（自由搏擊賽事），自由搏擊的發(fā)展進入了黃金時期，而著名的“K-1四大天王”：阿爾伯特·克勞斯（荷）、魔裟斗（日）、播求·班柴明（泰）、安迪·蘇瓦（荷）就是成名于這個時期，并影響至今。

K-1“四大天王”（排序參照上文姓名順序）

如今的自由搏擊已經(jīng)日趨完善，無論是訓(xùn)練方法、組合技巧、比賽規(guī)則，都已經(jīng)形成了獨特的體系，引來無數(shù)格斗愛好者學(xué)習(xí)。

袋鼠達(dá)達(dá)作為昆侖決旗下格斗培訓(xùn)品牌，融合了昆侖決格斗實戰(zhàn)經(jīng)驗、打造了科學(xué)的格斗訓(xùn)練教學(xué)體系、積累了豐富的國內(nèi)外知名教練員資源。因此袋鼠達(dá)達(dá)將其進行改良和優(yōu)化，旨在推動自由搏擊走入更多生活化的場景，讓大眾更容易學(xué)習(xí)格斗。

2017年昆侖決70公斤級冠軍 馬拉特·格里戈里安（Marat Grigorian）

練習(xí)自由搏擊的好處

綜合全面

自由搏擊涵蓋了多種格斗技巧，動作包括拳、腿、肘、膝，以此衍生出無數(shù)組合技。因此練習(xí)自由搏擊時會用到身體每一個部位，能很好地鍛煉身體各大肌肉群，提升學(xué)員的綜合素質(zhì)，讓學(xué)員掌握更加綜合、全面的格斗技巧。

趣味性強

自由搏擊在全方位訓(xùn)練身體的同時，也能針對不同學(xué)員的特點，進行針對性訓(xùn)練。并且袋鼠達(dá)達(dá)將針對性訓(xùn)練進行了改良，讓學(xué)員在訓(xùn)練中既能掌握格斗技巧，又能享受格斗的樂趣。

培養(yǎng)創(chuàng)造性思維

自由搏擊由于融合百家之長，因此對學(xué)員的技術(shù)風(fēng)格沒有太多限制，鼓勵“自由、創(chuàng)新”，自由度較高，因此很少看見固定的復(fù)雜組合技巧，而是鼓勵學(xué)員依據(jù)自身特點使用組合技。因此學(xué)員在練習(xí)過程中能提升自己的創(chuàng)造性思維。

你關(guān)心的問題

Q：自由搏擊練習(xí)難度高嗎？

A：自由搏擊練習(xí)難度不高，盡管自由搏擊招式更復(fù)雜，但這些招式都是由基本的拳、腿、肘、膝組成的。并且袋鼠達(dá)達(dá)也對課程做了相應(yīng)的改良，讓初學(xué)者更容易入門。

Q：自由搏擊和拳擊哪個更厲害？

A：并沒有哪個更厲害的說法，只是各有所長。拳擊靈敏矯健，自由搏擊綜合全面，拳擊雖然招式簡單，但拳法、步法更靈敏。而自由搏擊組合技更多，讓人防不勝防。

Q：練自由搏擊會不會容易受傷？

A：不會，實戰(zhàn)練習(xí)時學(xué)員會戴上護具，在教練的指導(dǎo)下進行規(guī)范訓(xùn)練。