足療按摩手法很多，但手法的主要特點(diǎn)是給按摩區(qū)域以 持久、有力、均勻、柔和的刺激，以達(dá)到平衡陰陽、調(diào)整臟腑等 目的。常用的手法有以下幾種。

(一)食指單勾法(點(diǎn)法)

方法：將食指彎曲。拇指輕靠于食指末節(jié)，給食指以向上 的力量，保持食指指骨同 手掌、前臂、上臂成一條直 線，以固定著力點(diǎn)，可以省 力。食指關(guān)節(jié)按壓時(shí)，壓1 次提起1次，解除壓力。有 些帶狀反射區(qū)，可先用力 壓下，待患者感到疼痛，然 后慢慢移動(dòng)(見圖2—2)。 要點(diǎn)：用力要均勻、滲 透，使刺激持久，患者能耐 受。此法適用于足底部、足內(nèi)側(cè)面、足外側(cè)面和足背的穴位和 反射區(qū)。

(二)拇指尖施壓法(按法)

方法：拇指關(guān)節(jié)在患者足部皮膚上彎曲成直角，著力點(diǎn)在 偏離指甲尖端中央2～3毫米處，垂直用力按壓，接著去掉按 壓之力，手指放松，手指伸直與患者皮膚平行．這樣．一個(gè)動(dòng)作 就完成了。拇指按壓足底時(shí)．其余四個(gè)手指支在足背上。拇指 按壓足背時(shí)，其余四個(gè)手指支在 足底上。 要點(diǎn)：手指不要離開皮膚，每 做完一個(gè)動(dòng)作，拇指就稍前進(jìn)幾毫 米，不要后退，也不要左右移動(dòng)。動(dòng) 作要不間斷，有節(jié)律、輕柔地進(jìn)行。 此法初學(xué)者常用，可用于足部各個(gè) 穴位和反射區(qū)。但需注意，久用此 法。拇指經(jīng)常處于緊張狀態(tài)，易患 腱鞘炎，可與其它手法交替使用。

(三)揉法

方法：指揉法，以手指螺紋面 吸定于穴位或反射區(qū)上，腕部放 松，以肘部為支點(diǎn)，前臂作主動(dòng)擺 動(dòng)，帶動(dòng)腕部和手指作輕柔和緩 的擺動(dòng)或旋轉(zhuǎn)，將力通過手指而 達(dá)到所揉部位。掌揉法是以手掌 大、小魚際或掌根吸定于穴位或 反射區(qū)上．操作方法同指揉法(見圖2—4)。 要點(diǎn)：動(dòng)作要連續(xù)，著力由小逐漸增大，再由大逐漸減小， 均勻、持續(xù)而輕柔地旋轉(zhuǎn)回環(huán)，動(dòng)作宜輕宜緩，并避免觸打或 跳躍。此法適用按摩區(qū)域較大的部位。

(四)推法

方法：用單指、多指及掌根、大小魚際側(cè)等，著力于足的一 定部位行單向直線移動(dòng)。一般多采用拇指推法)。 要點(diǎn)：操作時(shí) 指掌緊貼體表，用 力穩(wěn)健，速度緩慢 均勻，應(yīng)沿骨骼走 向篪行，且在同一 層次上推動(dòng)。適合 于幾個(gè)穴位或反射 I 區(qū)相距很近，又都 需要按摩。如足反 射區(qū)腎臟、輸尿管、 膀胱、結(jié)腸均需按摩，可采用本法。

(五)擦法

方法：用單指或手掌大小魚際 及掌根部附著于足部，緊貼皮膚進(jìn) 田Z一5 行往復(fù)、快速直線運(yùn)動(dòng)(見 圖2—6)。 要點(diǎn)：腕關(guān)節(jié)應(yīng)自然 伸直，前臂與手近似水平， 指擦的指端可微微下按， 以肩關(guān)節(jié)為支點(diǎn)，上臂主 動(dòng)帶動(dòng)指掌作往返直線移 動(dòng)；亦可視部位不同分別 以腕部、指掌關(guān)節(jié)及指間關(guān)節(jié)為軸施行。著力不滯，迅速往復(fù)， 以出現(xiàn)溫?zé)岣袨榧选Ｒ话愠Ｓ糜陂_始治療時(shí)，或足底操作。