足療按摩手法很多，但手法的主要特點是給按摩區(qū)域以 持久、有力、均勻、柔和的刺激，以達到平衡陰陽、調(diào)整臟腑等 目的。常用的手法有以下幾種。

(一)食指單勾法(點法)

方法：將食指彎曲。拇指輕靠于食指末節(jié)，給食指以向上 的力量，保持食指指骨同 手掌、前臂、上臂成一條直 線，以固定著力點，可以省 力。食指關節(jié)按壓時，壓1 次提起1次，解除壓力。有 些帶狀反射區(qū)，可先用力 壓下，待患者感到疼痛，然 后慢慢移動(見圖2—2)。 要點：用力要均勻、滲 透，使刺激持久，患者能耐 受。此法適用于足底部、足內(nèi)側面、足外側面和足背的穴位和 反射區(qū)。

(二)拇指尖施壓法(按法)

方法：拇指關節(jié)在患者足部皮膚上彎曲成直角，著力點在 偏離指甲尖端中央2～3毫米處，垂直用力按壓，接著去掉按 壓之力，手指放松，手指伸直與患者皮膚平行．這樣．一個動作 就完成了。拇指按壓足底時．其余四個手指支在足背上。拇指 按壓足背時，其余四個手指支在 足底上。 要點：手指不要離開皮膚，每 做完一個動作，拇指就稍前進幾毫 米，不要后退，也不要左右移動。動 作要不間斷，有節(jié)律、輕柔地進行。 此法初學者常用，可用于足部各個 穴位和反射區(qū)。但需注意，久用此 法。拇指經(jīng)常處于緊張狀態(tài)，易患 腱鞘炎，可與其它手法交替使用。

(三)揉法

方法：指揉法，以手指螺紋面 吸定于穴位或反射區(qū)上，腕部放 松，以肘部為支點，前臂作主動擺 動，帶動腕部和手指作輕柔和緩 的擺動或旋轉，將力通過手指而 達到所揉部位。掌揉法是以手掌 大、小魚際或掌根吸定于穴位或 反射區(qū)上．操作方法同指揉法(見圖2—4)。 要點：動作要連續(xù)，著力由小逐漸增大，再由大逐漸減小， 均勻、持續(xù)而輕柔地旋轉回環(huán)，動作宜輕宜緩，并避免觸打或 跳躍。此法適用按摩區(qū)域較大的部位。

(四)推法

方法：用單指、多指及掌根、大小魚際側等，著力于足的一 定部位行單向直線移動。一般多采用拇指推法)。 要點：操作時 指掌緊貼體表，用 力穩(wěn)健，速度緩慢 均勻，應沿骨骼走 向篪行，且在同一 層次上推動。適合 于幾個穴位或反射 I 區(qū)相距很近，又都 需要按摩。如足反 射區(qū)腎臟、輸尿管、 膀胱、結腸均需按摩，可采用本法。

(五)擦法

方法：用單指或手掌大小魚際 及掌根部附著于足部，緊貼皮膚進 田Z一5 行往復、快速直線運動(見 圖2—6)。 要點：腕關節(jié)應自然 伸直，前臂與手近似水平， 指擦的指端可微微下按， 以肩關節(jié)為支點，上臂主 動帶動指掌作往返直線移 動；亦可視部位不同分別 以腕部、指掌關節(jié)及指間關節(jié)為軸施行。著力不滯，迅速往復， 以出現(xiàn)溫熱感為佳。一般常用于開始治療時，或足底操作。