第一節(jié) 隊列訓練
隊列訓練包括隊列動作訓練和隊形訓練。 一、軍事隊列動作
軍事隊列動作是軍人精神面貌與組織紀律的集中表現(xiàn)。進行隊列動作訓練可以培養(yǎng)良好的軍姿。 (一)立正
要領：兩腳跟靠攏并齊，兩腳尖向外分開約60度；上體正直，兩肩要平，兩臂自然下垂，手指并攏、微屈，拇指尖貼于食指，中指貼于褲縫，頭要正，口要閉，兩眼向前平視。 (二)稍息
要領：左腳順腳尖方向伸出約全腳的2／3，上體保持立正，身體重心落在右腳。 (三)敬禮
要領：右手抬起，五指并攏、伸直，手心向下，中指微微接觸帽檐右角。 (四)行進 1．齊步
要領：腳向前邁出著地，身體重心前移，右腳向前邁出；手指輕輕握攏，拇指貼于食指第二節(jié)，兩臂前后自然擺動 2．跑步
要領：聽到“跑步”時，兩手迅速握拳提到腰部；聽到 “走”時，兩腿微屈，左腳向前躍出，前腳掌著地，身體重心前移，右腳躍出；兩臂前后自然擺動。 3．立定
要領：齊步與正步走時，聽到“立定”口令后，左腳繼續(xù)向前邁出大半步，右腳靠攏左腳，成立正姿勢。跑步時，聽到“立定”口令后，再向前跑兩步，然后左腳向前邁出大半步，兩拳收于腰部，兩臂停止擺動，右腳靠攏左腳，同時將手放下，成立正姿勢。 第二節(jié)、整齊、報數
1．整齊，是使列隊人員按規(guī)定的間隔、距離，保持行、列 齊整的一種隊列動作。整齊分為向右(左)看齊和向中看齊。 ①向右(左)看齊 · 口令：向右(左)看——齊。
動作要領：基準兵不動，其他土兵向右(左)轉頭，眼睛看右(左)鄰士兵的腮部，前四名能通視基準兵，自第五名起，以能通視到本人以右(左)第三人為度。后列人員，先向前對正，再向右(左)看齊。 ②向中看齊
口令：以X X X同志為準，向中看——齊。
動作要領：當班長或排長指定“以X x X同志為準(或以第 X名為準)”時，被指定為基準兵的士兵應答“到”，同時左手握拳舉起，大臂前伸與肩略平，小臂垂直上舉，拳心向右。當聽到“向中看——齊”的口令后，基準兵迅速將手放下，其他士兵按照向右、左看齊的要領分別向右、左看齊。上述動作完成后，班長或排長便可下達“向前——看”的口令。列隊人員聽到口令后，迅速將頭轉正，成立正姿勢。
2．報數是對列隊人員進行清點的一種隊列動作。 口令：報數。
動作要領：聽到報數口令后，橫隊從右至左(縱隊由前向后)依次以短促洪亮的聲音報出自己在隊列中的數目，報數時同時轉頭(縱隊報數，頭向左轉)，但隊列中的最后一名只報數不轉頭。如為數列橫隊，最后一列的最后一名應按實際情況報“滿伍”或“缺X名”。 第三節(jié)、出列、入列
單個軍人和分隊出、人列一般用跑步(5步以內用齊步，1步用正步)。因故需要出、人列時要報告，經允許方能出、人隊列。 1．出列
口令： X X X同志(或第X名)，出列。
動作要領：聽到呼點自己姓名或序號“出列”的口令后，應答“是”，然后進到指揮員右側前適當位置或指揮員指定的位置，面向指揮員成立正姿勢。位于中列(路)的軍人出列時向后(左)轉，待后列(左路)同序號的軍人向右后跨一步(向左后退一步)讓出缺口后，再按上述動作實施。位于“缺口”位置的軍人，待出列軍人出列后，即復原位。位于最后一列的軍人出列時，應先退一步，然后按上述動作實施出列。 2．人列 口令：人列。
動作要領：已出列人員聽到“入列”口令后，應答“是”， 然后按出列的相反程序人列。 3．班的出、人列
口令：第X班，出列(入列)。
動作要領：聽到口令后，被指定出(人)列班的班長答“是”，并用口令指揮本班以縱隊形式出(人)列。
隊列動作
第一節(jié) 立正 一、講解示范
立正是軍人的基本姿勢，是隊列動作的基礎。 口令：立正
要領：兩腳跟靠攏并齊，兩腳尖向外分開約60度；兩腿挺直，小腹微收，自然挺胸，上體正直，微向前傾，兩肩要平，稍向后張，兩肩自然下垂，手指并攏，自然微曲，拇指貼于食指尖第二關節(jié)，中指貼于褲縫，頭要正、頸要直、口要閉、下顎回收，兩眼平視前方。 二、重點體會
立正時，精神振奮，姿勢端正，表情嚴肅自然，作到“三挺一瞪、兩收兩平”。即挺腿、挺胸、挺腿、挺頸、瞪大眼睛；收腹、收下顎、兩肩要平、兩眼平視前方。用好“六股勁”，即腳的瞪勁，兩腿向后的繃勁，小腹和臀的收勁，兩肩向后的張勁，頸部的硬勁，頭向上的頂勁。
隊列訓練包括隊列動作訓練和隊形訓練。 一、軍事隊列動作
軍事隊列動作是軍人精神面貌與組織紀律的集中表現(xiàn)。進行隊列動作訓練可以培養(yǎng)良好的軍姿。 (一)立正
要領：兩腳跟靠攏并齊，兩腳尖向外分開約60度；上體正直，兩肩要平，兩臂自然下垂，手指并攏、微屈，拇指尖貼于食指，中指貼于褲縫，頭要正，口要閉，兩眼向前平視。 (二)稍息
要領：左腳順腳尖方向伸出約全腳的2／3，上體保持立正，身體重心落在右腳。 (三)敬禮
要領：右手抬起，五指并攏、伸直，手心向下，中指微微接觸帽檐右角。 (四)行進 1．齊步
要領：腳向前邁出著地，身體重心前移，右腳向前邁出；手指輕輕握攏，拇指貼于食指第二節(jié)，兩臂前后自然擺動 2．跑步
要領：聽到“跑步”時，兩手迅速握拳提到腰部；聽到 “走”時，兩腿微屈，左腳向前躍出，前腳掌著地，身體重心前移，右腳躍出；兩臂前后自然擺動。 3．立定
要領：齊步與正步走時，聽到“立定”口令后，左腳繼續(xù)向前邁出大半步，右腳靠攏左腳，成立正姿勢。跑步時，聽到“立定”口令后，再向前跑兩步，然后左腳向前邁出大半步，兩拳收于腰部，兩臂停止擺動，右腳靠攏左腳，同時將手放下，成立正姿勢。 第二節(jié)、整齊、報數
1．整齊，是使列隊人員按規(guī)定的間隔、距離，保持行、列 齊整的一種隊列動作。整齊分為向右(左)看齊和向中看齊。 ①向右(左)看齊 · 口令：向右(左)看——齊。
動作要領：基準兵不動，其他土兵向右(左)轉頭，眼睛看右(左)鄰士兵的腮部，前四名能通視基準兵，自第五名起，以能通視到本人以右(左)第三人為度。后列人員，先向前對正，再向右(左)看齊。 ②向中看齊
口令：以X X X同志為準，向中看——齊。
動作要領：當班長或排長指定“以X x X同志為準(或以第 X名為準)”時，被指定為基準兵的士兵應答“到”，同時左手握拳舉起，大臂前伸與肩略平，小臂垂直上舉，拳心向右。當聽到“向中看——齊”的口令后，基準兵迅速將手放下，其他士兵按照向右、左看齊的要領分別向右、左看齊。上述動作完成后，班長或排長便可下達“向前——看”的口令。列隊人員聽到口令后，迅速將頭轉正，成立正姿勢。
2．報數是對列隊人員進行清點的一種隊列動作。 口令：報數。
動作要領：聽到報數口令后，橫隊從右至左(縱隊由前向后)依次以短促洪亮的聲音報出自己在隊列中的數目，報數時同時轉頭(縱隊報數，頭向左轉)，但隊列中的最后一名只報數不轉頭。如為數列橫隊，最后一列的最后一名應按實際情況報“滿伍”或“缺X名”。 第三節(jié)、出列、入列
單個軍人和分隊出、人列一般用跑步(5步以內用齊步，1步用正步)。因故需要出、人列時要報告，經允許方能出、人隊列。 1．出列
口令： X X X同志(或第X名)，出列。
動作要領：聽到呼點自己姓名或序號“出列”的口令后，應答“是”，然后進到指揮員右側前適當位置或指揮員指定的位置，面向指揮員成立正姿勢。位于中列(路)的軍人出列時向后(左)轉，待后列(左路)同序號的軍人向右后跨一步(向左后退一步)讓出缺口后，再按上述動作實施。位于“缺口”位置的軍人，待出列軍人出列后，即復原位。位于最后一列的軍人出列時，應先退一步，然后按上述動作實施出列。 2．人列 口令：人列。
動作要領：已出列人員聽到“入列”口令后，應答“是”， 然后按出列的相反程序人列。 3．班的出、人列
口令：第X班，出列(入列)。
動作要領：聽到口令后，被指定出(人)列班的班長答“是”，并用口令指揮本班以縱隊形式出(人)列。
隊列動作
第一節(jié) 立正 一、講解示范
立正是軍人的基本姿勢，是隊列動作的基礎。 口令：立正
要領：兩腳跟靠攏并齊，兩腳尖向外分開約60度；兩腿挺直，小腹微收，自然挺胸，上體正直，微向前傾，兩肩要平，稍向后張，兩肩自然下垂，手指并攏，自然微曲，拇指貼于食指尖第二關節(jié)，中指貼于褲縫，頭要正、頸要直、口要閉、下顎回收，兩眼平視前方。 二、重點體會
立正時，精神振奮，姿勢端正，表情嚴肅自然，作到“三挺一瞪、兩收兩平”。即挺腿、挺胸、挺腿、挺頸、瞪大眼睛；收腹、收下顎、兩肩要平、兩眼平視前方。用好“六股勁”，即腳的瞪勁，兩腿向后的繃勁，小腹和臀的收勁，兩肩向后的張勁，頸部的硬勁，頭向上的頂勁。
