通過九式行為訓(xùn)練慢慢地開始釋放由于長期執(zhí)著世事造就的身體緊張、焦慮的狀態(tài)，同時隨著身體狀態(tài)的緩解，進(jìn)一步放松了盤據(jù)心頭的糾結(jié)、感傷、矛盾、沖突…。而對執(zhí)著欲望的解綁，同時又更緩解了身體的緊張、焦慮。體內(nèi)氣血的阻滯隨著這一里一外的“覺知體悟的喚醒”也日益彌散…隨著覺知的加深感受氣血在體內(nèi)的流動，心的雜念也越來越少，愈加走近內(nèi)心的平和。自然地對長期控制內(nèi)心的貪、嗔、癡、慢、疑這些欲望持續(xù)的做著減法，在這樣互動互補的流動里，慢慢走向身心平衡“心”，看到自己的本來面目；“身”也慢慢回復(fù)到自己本來面目。