乒乓球運動是最佳的健腦運動：要求大腦在短時間內，對來自眼睛、耳朵的信息進行思考分析，調動視覺、聽覺等器官、運動中樞及全身肌肉快速工作。長期練習，可有效提高神經系統(tǒng)反應速度和綜合協(xié)調能力。